1. Valymas

Prieš tepant produktus ant veido, būtina veido prausikliu ir (arba) makiažo valikliu jį nuvalyti. Tai užtikrina tepamų produktų kokybiškesnę absorbaciją. Kitaip produktai nepatenka giliau ir neatlieka savo funkcijos.

2. Mityba

Sakoma, kad su savo kūnu reikėtų elgtis lyg su šventove. Juk šventoje vietoje nemėtote popieriukų nuo saldainių ar vienkartinių indų iš greitojo maisto restoranų. Taip ir į skrandį neturėtų keliauti per daug cukraus, mėsainių ir pan. Juk būtent su maistu mūsų organizmas gauna didžiąją dalį mums reikalingų vitaminų ir mineralų. O pastarieji padeda puoselėti ne tik sveikatą, bet ir odą.

3. Drėkinimas

Dieninį ir naktinį kremus naudoti rekomenduojama nuo ankstyvos jaunystės, o brandžios odos savininkėms išvis nederėtų praleisti nė dienos be odos drėkinimo priemonių. Tinkamai parinkti kremai gerina odos būklę ir mažina raukšleles.

"Rekomenduoju naudoti drėkinamuosius ir maitinamuosius kremus, papildytus hialurono rūgštimi, biokalciu, kofermentu Q10 ir tokiais antioksidantais kaip resviratrolis, vitaminai C, E", –  pataria gydytoja dermatologė A.Ramanauskaitė.

4. Masažas

Gerinti kraujo apytaką svarbu ne tik šlaunų, pilvuko ar klubų srityse, tačiau ir siekiant ilgalaikio veido jaunystės efekto. Be to, masažas net tik jaunina, bet ir atpalaiduoja raumenis bei pašalina įtampą veide. Jį galima atlikti ir savarankiškai namuose. Tereikia pasiimti specialiai tam skirto serumo arba kremo ir sukamaisiais judesiais švelniai įtrinti veido odą. Rekomenduojama daugiau dėmesio skirti labiau raukšlelių paveiktoms vietoms.

5. Apsauga

Tiesioginiai saulės spinduliai kenksmingi bet kokiai odai, ypač brandžiai, nes ji yra jautresnė, todėl apsauga būtina.

"Dienos metu nepamirškite naudoti apsauginių kremų nuo saulės, kurių SPF+20 arba 30, o kai kuriais atvejais (atostogaujant šiltuosiuose kraštuose) neatmeskite galimybės pasitepti SPF 50 turinčiu kremu nuo saulės. Saugantis nuo tiesioginių saulės spindulių reikėtų tepti ir visą kūną. Tai stabdo ne tik priešlaikinį senėjimą, bet ir padeda išvengti onkologinių odos ligų, kurios yra dažnesnės esant brandaus amžiaus, t.y. virš 40 metų", – aiškina gydytoja A.Ramanauskaitė.

6. Streso kontrolė

Oda, reaguodama į patiriamą stresą, ne tik netenka gyvybės, bet ir tampa jautri, netgi gali atsirasti alergijos požymių. Stresas, netgi esant brandaus amžiaus, gali išprovokuoti tarsi paaugliškus spuogus ant veido, oda greičiau suplonėja ir papilkėja. Labai svarbu į stresines situacijas reaguoti kiek įmanoma adekvačiau ir ieškoti sprendimų jokiais būdais neprarandant optimizmo.

7. Maitinimas

Brandžią veido odą būtina ne tik drėkinti, bet ir maitinti vitaminais. Pasirinkimas, kaip pamaitinti veido odą, išlaikyti ją stangrią, elastingą ir lygią, sulėtinti raukšlių atsiradimą, šiais laikais yra išties didelis.

"Rekomenduoju vartoti papildus, kurie skatina elastino ir kolageno gamybą: hialurono rūgšties, Q10, silicį, biotiną, vitaminą D", – pabrėžia gydytoja dermatologė.

8. Procedūros

Kartais, kai norisi greitai ir veiksmingai padėti dehidratavusiai odai su gilesnėmis raukšlelėmis, galima užsukti į dermatologijos kabinetą. Norinčiosios skaisčios, švytinčios, tinkamai sudrėkintos veido odos po, pavyzdžiui, mezoterapijos su įvairiais vitaminais procedūrų, ja galės puikuotis kone iškart.

"Galimos procedūros, skatinančios greitesnį epidermio atsinaujinimą: rūgštiniai šveitimai, lazerinės terapijos. Esant pigmentinėms dėmėms ar išsiplėtusiems kapiliarams rekomenduojama specifinė gydomoji kosmetika arba lazerinė terapija", – pataria  A. Ramanauskaitė.

9. Makiažas

Brandžios moters viena iš grožio paslapčių – saikingas makiažas, kuris paryškina privalumus ir paslepia trūkumus. Senstant moters oda tampa sausesnė, jautresnė ir plonesnė. Dėl šių priežaščių vyresnės moters makiažas neturėtų būti pernelyg ryškus.

"Makiažui reikėtų rinktis drėkinamąjį kremą, suteikiantį atspalvį, kuris ir pamaskuos, ir sudrėkins, o esant didesnio maskavimo poreikiui galima tiesiog uždėti keletą sluoksnių, tačiau oda vis tiek išliks gaivi ir sudrėkinta. Kita problema – paakiai. Paakiams galima panaudoti tą patį kremą su atspalviu arba lengvą maskuoklį. Taip pat patarčiau naudoti kuo mažiau birios pudros, nes sausas produktas ištraukia iš odos drėgmę, ir rinktis persikinio atspalvio turinčias priemones", – rekomenduoja makiažo specialistė E. Gilytė.

10. Šypsena

Taip, juokas padeda atsirasti raukšlelėms, tačiau tik akių kampučių zonoje. Užtat gera nuotaika ir šypsena išsaugo veido švytėjimą, patrauklumą, užtikrina gerą savijautą, o sveikata suteikia grožio.

Veido drėkinimas

Nors odos drėkinimas labai svarbus tiek žiemą, tiek kitu metų laiku, pavasarį odai drėkinti reikėtų skirti ypatingą dėmesį.

Po žiemos oda dažnai šerpetoja, jai būtinas intensyvus drėkinimas, o dar labiau atšilus orams oda natūraliai tampa riebesnė, todėl patartina rinktis lengvesnes veido priežiūros priemones. Reikėtų daugiau dėmesio skirti ne odai maitinti, bet drėkinti.

Geriausias būdas pasitikti naują sezoną – atgaivinti odą nušveičiant žiemos išvargintas, negyvas viršutines odos ląsteles. Tam puikiai tinka švelnūs veido šveitikliai ir prausikliai. Jie ne tik padeda veido odai atsinaujinti, bet ir valo poras, oda mažiau šerpetoja, tampa švaresnė ir švelnesnė.

Jokiu būdu negalima veidui naudoti kūno odai skirtų šveitiklių. Jie – per šiurkštūs, per daug agresyviai veikiantys odos paviršių. Veido odoje gali atsirasti nubrozdinimų, žaizdelių, o tai tik komplikuotų padėtį.

Pavasario saulė

Žiemos orų sudirgintai ir jautriai odai dar labiau gali pakenkti pasirodę pirmieji saulės spinduliai. Ultravioletiniai (UV) spinduliai yra pagrindinė priežastis, lemianti pigmentinių dėmių ir raukšlių atsiradimą, todėl labai svarbu vos pasirodžius pirmiesiems saulės spinduliams tinkamai prižiūrėti odą.

UV spinduliai mažina kolageno kiekį ir trukdo jam atsinaujinti, todėl oda tampa mažiau elastinga, atsiranda raukšlių. Geriausias būdas apsaugoti veido odą – pasirūpinti, kad oda būtų nuolat drėkinama ir pasirinkti kremą su UV filtru. Jį reikėtų naudoti ne tik saulėtą dieną – kremas, saugantis nuo UV spindulių, turi tapti kasdieniu ritualu prieš žengiant iš namų.

Svarbiausi žingsniai

1 odos priežiūros žingsnis. Ir rytą, ir vakare kruopščiai nuvalykite veido ir kaklo odą. Kiekvienas esame individualus, taip pat ir mūsų oda, todėl labai svarbu kruopščiai išsirinkti jums tinkamą veido prausimo priemonę. Tam puikiai tinka tonikas ar prausiklis. Prausiklis padeda nuvalyti kasdienes dulkes ir nešvarumus nuo odos, todėl yra ypač svarbus tiems, kurių oda kenčia nuo oro užterštumo. Tonikas sutraukia veido poras, nuvalo riebalų perteklių nuo odos paviršiaus, oda tampa gaivi ir švelni. Pavasarį patartina rinktis lengvesnes, gaivinančias veido priežiūros priemones.

2 žingsnis. Kartą ar du per savaitę nuvalykite vaidą šveitikliu – taip pašalinsite negyvas odos ląsteles, oda taps švaresnė ir švelnesnė. Odos priežiūros specialistai jau seniai žino paprastą triuką – prieš deginantis saulėje patartina nušveisti odą šveitikliu – tuomet įdegis bus lygesnis, įsigers giliau ir laikysis ilgiau.

3 žingsnis. Pasirinkite veidui ir kaklui drėkinti skirtą priemonę – jūsų odos tipą atitinkantį drėkinamąjį kremą. Nepamirškite kremo tepti ne tik ant veido, bet ir ant kaklo odos – ji tokia pat jautri ir reikli kaip ir veido oda. Atsižvelgdami į odos tipą, problematiškumą ar individualius poreikius, rinkitės kremą normaliai, sausai ar riebiai odai, kremą nuo spuogų ar nuo raukšlių.

4 žingsnis. Brandžiai odai prižiūrėti reikėtų pasirinkti kremą nuo raukšlių. Ypač svarbu tinkamas kremas paakiams, jis suteiks žvilgsniui gyvybingumo ir jaunatviškumo, sumažins patinimą po akimis ir padės kovojant su raukšlėmis.

5 žingsnis. Apsaugokite veidą ir lūpas. Rūpindamiesi, kad veido oda nenukentėtų nuo saulės spindulių, neatsirastų pigmentinių dėmių ir nepadaugėtų raukšlių, pasirinkite kremą su UV filtru. Nepamirškite, jog taip pat reikia prižiūrėti ir lūpas – tam puikiai tinka lūpų balzamai su UV filtrais.

6 žingsnis. Pagal veido odos tipą ir poreikį išsirinkite veido kaukę ir naudokite ją vieną ar du kartus per savaitę odai atgaivinti ar poroms išvalyti. Dėmesingai prižiūrima veido oda atsidėkos gyvybingumu ir natūraliu spindesiu.

Žinant, kaip pasirūpinti savo oda, žvarbios žiemos pasekmės ne tokios jau baisios. Netgi priešingai – pavasaris gali tapti nauja pradžia ir tinkamiausiu laiku pasirūpinti, kad oda būtų sveika ir graži.