-
Kodėl mes rūkome? 5
Apie tai, kas tai lemia ir kodėl visi rūkymo būdai yra pavojingi sveikatai, kalbėjo Gražina Belian, Narkotikų, tabako ir alkoholio kontrolės departamento (NTAKD) direktoriaus pavaduotoja, laikinai einanti direktoriaus pareigas.
Rūkyti pradeda paauglystėje
G. Belian teigimu, jaunimas pradeda rūkyti skatinamas smalsumo, noro eksperimentuoti, išbandyti ką nors naujo, pritapti prie bendraamžių.
„Tabako pramonės kasmet išleidžia milijardus dolerių, kad sukurtų ir parduotų reklamas, kuriose rūkymas rodomas kaip įdomus, žavingas ir saugus. Nors tabako reklama Lietuvoje ir daugelyje Europos šalių yra uždrausta, tabako vartojimas vis dar rodomas vaizdo žaidimuose, internete ir televizijoje. Didžiulę įtaką daro filmai, kuriuose rodomi rūkantys žmonės. Tyrimai liudija, kad jauni žmonės, kurie filmuose mato rūkymą, dažniau pradeda rūkyti“, – kalbėjo NTAKD atstovė.
G. Belian: žmonės, metę rūkyti iki 50 metų, dvigubai sumažina riziką mirti nuo rūkymo sukeliamų ligų per ateinančius penkiolika metų, palyginti su toliau rūkančiais. NTAKD archyvo nuotr.
Be to, naujus iššūkius visuomenės sveikatai kelia sparčiai išpopuliarėjusios naujovės, tokios kaip elektroninės cigaretės ir kaitinamojo tabako gaminiai: „Šie gaminiai naujus vartotojus, ypač jaunus, traukia įvairiais skoniais, išskirtiniu dizainu ir prietaisų funkcijomis. Gamintojai rinkai šiuos gaminius pristato kaip saugesnę alternatyvą įprastiems tabako gaminiams ar priemonę, galinčią padėti mesti rūkyti. Tačiau būtina suprasti, kad bet koks rūkymas yra žalingas ir jokie alternatyvūs nikotino tiekimo produktai nepatvirtinti kaip sveikesnės ar veiksmingos priemonės. Dėl to norintys mesti rūkyti turėtų visiškai atsisakyti rūkymo, o ne ieškoti atseit sveikesnių alternatyvų.“
Simptomai išsivysto į mirtinas ligas
Rūkomo tabako dūmuose, be nikotino, dar yra iki 400 įvairių kitų medžiagų, tokių kaip dervos ar anglies monoksidas, kurios yra itin kenksmingos sveikatai.
„Pradėjus rūkyti iškart pajuntama daugybė šalutinių poveikių – jaučiama nemalonių kvėpavimo ir nervų sistemos sutrikimų simptomų: pakilęs kraujospūdis, galvos skausmas ir svaigimas, nemiga, nerimas, drebulys, nuovargis, burnos ir gerklės gleivinės sudirginimas, krūtinės skausmas ir spaudimas, sausas kosulys, pasunkėjęs kvėpavimas, peršalimo simptomai, raumenų ir sąnarių skausmas, sutrikęs virškinimas, išsausėjusi oda ir daug kitų neigiamų reiškinių. Rūkymas silpnina uoslę ir skonio pojūtį, blogina klausą, greitina senėjimą: ilgainiui pradeda trupėti dantys, pagelsta oda“, – vardijo G. Belian.
Jos teigimu, jaunam žmogui priklausomybė nuo nikotino išsivysto greičiau nei suaugusiajam – tai gali įvykti per kelias savaites, net tada, kai surūkomos vos kelios cigaretės per dieną.
„Rūkymas yra vienas iš pagrindinių daugelio plaučių ligų, taip pat ir lėtinės obstrukcinės plaučių ligos, bronchinės astmos ir plaučių vėžio rizikos veiksnių. Be to, ilgalaikis rūkymas gali lemti ir kitų vėžio rūšių, pavyzdžiui, gerklų, plaučių, skrandžio ar kepenų, išsivystymą, – teigė ji. – Su cigaretės dūmais į organizmą patekęs nikotinas veikia galvos smegenyse esančius kvėpavimą ir širdies darbą reguliuojančius centrus, dėl to padažnėja širdies susitraukimų, pakyla kraujospūdis. Ištirta, kad rūkančius žmones tris kartus dažniau ištinka širdies infarktas.“
Sveikesnių alternatyvų nėra
Kone pagrindiniai mitai, susiję su elektroninių cigarečių rūkymu, – neva tai nekelia pavojaus sveikatai, nesukelia priklausomybės. NTAKD atstovė pabrėžė, kad dažniausiai e. cigarečių skystyje nikotino yra daugiau nei degančiame tabake, o jose nurodytas sintetinio nikotino kiekis dažnai neatitinka tikrojo nikotino kiekio.
Neretai tikima, kad rūkymas mažina stresą ir padeda pasijusti ramiam ir atsipalaidavusiam. Tačiau iš tiesų tabako komponentai ne atpalaiduoja, bet slopina svarbiausias centrinės nervų sistemos sritis, o dėl priklausomybės nuo nikotino ilgainiui žmogus nebegali atsipalaiduoti be cigaretės. „Susidaro užburtas ratas: streso atsiradimas ir jo įveikimas tampa priklausomas nuo rūkymo. Be to, ilgainiui nikotinas blokuoja smegenų ląstelėse esančius mediatorius ir sumažina galimybę patirti malonumą“, – minėjo G. Belian. Ji pažymėjo, kad neegzistuoja lengvesnio rūkymo ir visi rūkymo būdai yra žalingi. Vadinamosios lengvos cigaretės yra tokios pat pavojingos, kaip ir bet kokios kitos. Rūkant lengvesnes cigaretes įtraukiama daugiau dūmų. Žalingas ir nepastovus rūkymas – surūkant nuo vienos iki keturių cigarečių per dieną jau gresia didesnė rizika susirgti plaučių vėžiu ar širdies liga nei nerūkančiam“, – aiškino NTAKD direktoriaus pavaduotoja.
Pasyvus rūkymas – per mažai įvertina grėsmė
Kvėpavimas tabako dūmais užterštu oru yra vadinamas pasyviu rūkymu.
Švedijos nacionalinės sveikatos ir gerovės tarybos finansuotas tyrimas atskleidė, kad pasaulyje pasyvus rūkymas kasmet nusineša 603 tūkst. nerūkančių žmonių gyvybes.
Ilgainiui pasyvus rūkymas gali 25–30 proc. padidinti širdies ligų riziką, 20–30 proc. padidinti plaučių ligų riziką – sukelti plaučių vėžį net tiems, kurie niekada nerūkė. 40–60 proc. išauga rizika susirgti astma.
Ūmus pasyvaus rūkymo poveikis pasireiškia akių sudirginimu, čiauduliu, sloga, kosuliu, pykinimu, galvos skausmais ir kitais simptomais.
„Geriausias būdas išvengti pasyvaus rūkymo – kad rūkantys asmenys visiškai mestų rūkyti. Tačiau mesti rūkyti gali būti labai sunku, ne visiems pavyksta iš pirmo karto. Todėl, norint išvengti kitų asmenų pasyvaus rūkymo, svarbu stengtis nerūkyti ten, kur yra aplinkinių, ypač vaikų ir nėščiųjų, nerūkyti transporto priemonėse, uždarose patalpose, kavinėse“, – ragino NTAKD atstovė.
Kiekvienas mėginimas mesti rūkyti yra žingsnis užsibrėžto tikslo link. Interneto puslapyje www.nerukysiu.lt pateikiama naudinga informacija ir patarimai, priklausomai nuo to, kuriame metimo rūkyti etape esate – iki svarstymo, pasirengimo, veiksmų, palaikymo, pokyčių įtvirtinimo ar atkryčio.
Daugiau informacijos apie rūkymą, jo žalą sveikatai ir patarimus metantiems rasite NTAKD interneto puslapyje.
-
Įvardijo tikrąjį elektroninių cigarečių poveikį
„Pradėjus tirti atseit nekaltus garus, buvo rasta labai daug įvairių metalų (ir švino, ir nikelio) ir kancerogeninių medžiagų. Iš tiesų kiekvienas gamintojas turi savo sudėtį ir tik jis žino, kas pilama į tą elektroninę cigaretę“, – pabrėžia specialistė.
– Kas žinoma apie elektronines cigaretes, kiek jos kenksmingos? Mes dažnai matome informaciją, kad šis neva paprastų cigarečių pakaitalas nėra toks nekaltas.
– Iš tikrųjų elektroninės cigaretės nėra gelbėjimosi ratas. Be to, turėtume pradėti kalbėti apie naują grėsmę, ypač vaikams. Nors galėtume pasidžiaugti, kad mažėja tradicinių cigarečių vartojimas (tarp 15–16 metų paauglių nuo 2011 iki 2015 m. tokių vaikų sumažėjo 13 proc.), bet įprastiniai tabako gaminiai užleidžia vietą elektroninės cigaretėms ir jų populiarumas auga. Taigi kiek procentų tarp vaikų sumažinome tradicinių cigarečių vartojimą, tiek procentų padidėjo elektroninių cigarečių vartojimas. Galima sakyti, kad dabar apie 10 proc. mokinių elektronines cigaretes rūko kasdien.
Galima sakyti, kad dabar apie 10 proc. mokinių elektronines cigaretes rūko kasdien.
– Kodėl elektroninės cigaretės tapo patrauklesnės?
– Iš tiesų trūksta informacijos, be to, tik prieš keletą metų įstatymais pradėta reglamentuoti elektroninių cigarečių pateikimą rinkai, pvz., kad negalima sakyti, jog elektroninės cigaretės yra saugesnis produktas negu tradiciniai tabako gaminiai, kad jos neva padeda atsisakyti priklausomybės nuo įprastinių tabako gaminių.
Be to, šie gaminiai tokie populiarūs tarp paauglių, nes yra naujovė. Tyrimai rodo, kad daugiau nei 80 proc. ir suaugusiųjų, ir vaikų pabando vien iš smalsumo, nes sukuriamas naujovės, mados pojūtis, o vaisių, saldainių aromatai, kiti įvairūs priedai skatina jaunus žmones galvoti, kad čia nieko tokio, saugu. Tikrai negalvojama apie ilgalaikes pasekmes.
– Kokia elektroninių cigarečių technologija, kas vyksta, kai traukiamas dūmas?
– Traukiamas ne dūmas, o garai – garinamas skystis. Koks skystis? Vis dėlto daugiausia skysčių yra su nikotinu. Netgi būna, kad gamintojas nurodo, jog šiuose gaminiuose nėra nikotino, o tyrimai parodo, kad tam tikra dalis yra. Taip pat skystyje gali būti kitų medžiagų, pvz., propilenglikolio, kuris naudojamas kaip antifrizas automobiliuose, glicerolio.
Jei kalbėtume apie tas medžiagas „ramioje“ būsenoje, poveikis organizmui būtų vienas, bet šiuo atveju kalbame apie tų medžiagų skilimą pakankamai aukštoje temperatūroje – tada išsiskiria daug nesaugių kancerogeninių medžiagų, todėl poveikis gali būti gana rimtas.
– O koks tas rimtas poveikis?
– Labai gaila, kad kol kas nėra ilgalaikio elektroninių cigarečių vartojimo pasekmių sveikatai tyrimo. Bet visi trumpalaikiai tyrimai parodė, kad elektroninių cigarečių vartotojai skundžiasi tais pačiais simptomais, kaip įprastinių tabako gaminių.
Trumpalaikiai tyrimai parodė, kad elektroninių cigarečių vartotojai skundžiasi tais pačiais simptomais, kaip įprastinių tabako gaminių.
– Rūkančių elektronines cigaretes galima pamatyti ir kavinėse, stotelėse. Žmonės galvoja, kad tai nekenkia aplinkiniams. O aplinkiniai nelabai ir užuodžia to dūmo kvapo. Kokie tyrimai padaryti? Kenkia ar ne?
– Tai, kad tie garai neturi nemalonaus kvapo arba kvepia įvairiais vaisiais, dar tikrai neparodo, kad šie gaminiai nekenksmingi. Pasaulio sveikatos organizacija ragina šalis uždrausti vartoti šiuos gaminius uždarose patalpose. Lietuvoje tai ir yra padaryta.
Pradėjus tirti atseit nekaltus garus, buvo rasta labai daug ir įvairių metalų (ir švino, ir nikelio), ir įvairių kancerogeninių medžiagų. Iš tiesų kiekvienas gamintojas turi savo sudėtį ir tik jis žino, kas pilama į tą elektroninę cigaretę. Kadangi gamintojų daug, sunku ištirti, kas ten yra, bet visi tyrimai rodo, kad tie garai ne tokie nekalti, kaip atrodo ir kaip kvepia.
– LRT RADIJO klausytoja pastebi, kad elektroninės cigaretės rūkomos ne tik stotelėse, bet ir pačiame viešajame transporte.
– Lietuvoje pagal įstatymus tiek tradicines, tiek elektronines cigaretes draudžiama rūkyti kavinėse, baruose, restoranuose, viešajame transporte. Tai pažeidimas, už kurį numatyta ir administracinė atsakomybė. Be abejo, savivaldybės turi teisę nustatyti nerūkymo zonas, o jos nustatomos ne tik įprastoms, bet ir elektroninėms cigaretėms.
– Kaip nepilnamečiams pavyksta nusipirkti elektroninių cigarečių? Kaip jų prekyba reglamentuojama?
– Yra uždrausta parduoti elektronines cigaretes asmenims iki 18 metų. Jiems šiuos gaminius draudžiama ir vartoti, ir turėti. Tai būtina visiems žinoti. Taip pat draudžiama elektroninių cigarečių reklama ir prekyba internetu. Mūsų departamentas turi įtarimų, kad vis dėlto laisviausias kelias – prekyba internetu.
Yra pora įmonių, kurios nubaustos ir po du, ir po tris kartus, bylos teismuose, bet jos piktybiškai veiklos nenutraukia. Kadangi esamų priemonių mažoka, svarstoma galimybė licencijuoti prekybą elektroninėmis cigaretėmis ir visiškai sulyginti su tradiciniais tabako gaminiais, taip pat svarstomas klausimas dėl akcizų įvedimo tokiems gaminiams, kad jie pabrangtų ir būtų sunkiau prieinami.
Daugiau pokalbio detalių galima išgirsti čia.
