„Porą kartų esu pamiršęs pasą“, – guodėsi Giedrius Savickas ir klausė Makaliaus patarimo.

„Toje vietoje, kurioje yra pasas, pasidėkite batą, vis tiek be antro bato neišeisite, taip prisiminsite ir pasą“, – patarė Makalius.

R. Širvinskas-Makalius yra vienas lyderiaujančių pigių kelionių internetu pardavėjų ir augantis kelionių organizatorius. Daugelis jam pavydi, kad savo hobį sugebėjo paversti darbu, kuris ne tik neša pelną, bet ir džiaugsmą jo gyvenime.

Aistrą kelionėms R. Širvinskas atrado dar pačioje jaunystėje.  Jau tada jo didžiausias noras buvo keliauti, o tai paskatino labiau domėtis kelionių planavimu ir jų įgyvendinimu.

LNK nuotr. 

„Kai už kelionės planavimą prašydavau tik arbatpinigių, užsidirbdavau daugiau, nei paskui, paprašydamas 15 litų už paslaugas“, – pradžią prisiminė Rimvydas. 

„Man buvo labai įdomu skaityti kitų žmonių kelionių įspūdžius. Pats neturėjau galimybių planuotis kelionių ir keliauti. Buvau buvęs Latvijoje, ir buvau buvęs Slovakijoje, pirmą kartą gyvenime skridau lėktuvu į Tunisą. Žinojau, iš ko susideda tos kelionės, bet man labai įdomu buvo jomis domėtis. Visus metus taupydavau savo kišenpinigius, atsisakydavau savo gimtadienio dovanų tam, kad galėčiau išvažiuoti“, – prisiminimais dalinosi Makalius.

Laikui bėgant žinomas kelionių planuotojas suprato, kad ne pati kelionė, o kelionės planavimas yra pats didžiausias malonumas. Nuo tada Makalius į tai pradėjo žiūrėti ne tik kaip į hobį, bet ir norėjo padėti kitiems žmonėms susikurti savo svajonių kelionę. „Žinot, kai ta kelionė yra taip ilgai laukta ir įvyksta kartą per metus, tu stengiesi domėtis, kaip gi čia galima būtų pigiau viską pasidaryti. Mano tėvai nebuvo keliaujantys žmonės, mano puikia bendrakeleive tapo teta, tėčio sesuo ir kartą per metus mes kažkur išvažiuodavome. Ir aš skaitydavau žmonių patarimus, kaip sutaupyti. Ir supratau, kad man yra įdomiau pats kelionės laukimas ir  jos planavimas negu važiuoti į kelionę“, – pasakojo verslininkas.

„Brolis turi 1,5 tūkstančio eurų ir visada nori į Turkiją. Tada ten eina, valgo, valgo, geria, geria, bloga būna, bet septintą ryto vėl eina valgyti, kad atmuštų pinigus“, – juokėsi Darjušas Lavrinovičius.

LNK nuotr. 

„O aš už 1,5 tūkstančio važiuosiu pusantros dienos į Nidą“, – apie savo vasaros planus juokaudamas sakė G. Savickas. 

Tuo metu Makalius įvardijo savo brangiausią kelionę. „Brangiausia – ne pinigais, o įspūdžiais, buvo Kenija ir safaris, buvo gaila mokėti tiek pinigų, tai jau penkiaženklė suma. Bet ji tikrai atsipirko. Man patinka, kai gyvūnai būna laisvėje, o žmogus juos stebi uždarytas“.

„O Nidoje šernai – nemokamai“, – erzino G. Savickas. 

Tačiau Rimvydas prisipažino, kad prieš keletą metų patyrė keliavimo perdegimą. „Šri Lankoje, nacionalinio parko safaryje vijomės dramblių kaimenę, tuomet 60 dramblių išėjo į plyną lauką, keliautojai sako – tai gražiausia gyvenimo akimirka. O aš įlindau į telefoną ir matau, kad mano draugai Vilniuje susitinka. Pagalvojau, viską atiduočiau, kad dabar būčiau su draugais, o ne su drambliais“. 

Dar daugiau istorijų iš R. Širvinsko-Makaliaus gyvenimo ir kelionių jau šį trečiadienio vakarą, 20 val. laidoje „Šeškinės 20“ per LNK.

Šį penktadienio vakarą laidoje „KK2 penktadienis“ lankysis visame pasaulyje garsus iliuzionistų duetas – italas Marco Zoppi ir jo mylimoji lietuvė Rolanda Sabaliauskaitė, kurie surengs kerintį muilo burbulų pasirodymą.

Lietuvė R. Sabaliauskaitė laidoje pasakos, kad jos kelias į pasaulinę šlovę nebuvo lengvas.

„Tai buvo mano pirmoji meilė menui. 2004-aisiais į Lietuvą atvyko Deividas Koperfildas ir tiesiog aš įsimylėjau tai, ką ten mačiau. Mano mama nusprendė man padėti ir iškart rado knygų apie magijos meną bei rado būrelį, kurį pradėjau lankyti nuo 14 metų, o nuo 16 metų pradėjau dalyvauti pasirodymuose“, – 19 val. 30 min. laidoje šį vakarą pasakos R. Sabaliauskaitė.

R. Širvinskas, kuris, pasirodo, taip pat jaunystėje lankė iliuzionistų būrelį kartu su Rolanda, sakys, kad jam nebuvo lemta tapti magu, mat jis turėjo didelę scenos baimę.

Labai jausdavau scenos baimę ir supratau, kad labiausiai džiaugdavausi keliavimu į pasirodymus, o ne pačiais pasirodymais, tad tada ir supratau, kad man didžiausia aistra – keliavimas.

„Labai jausdavau scenos baimę ir supratau, kad labiausiai džiaugdavausi keliavimu į pasirodymus, o ne pačiais pasirodymais, tad tada ir supratau, kad man didžiausia aistra – keliavimas“, – kalbės R. Širvinskas.

Makalius atviraus, kad kartais ir dabar jo draugai prašo parodyti kokių nors triukų: „Kartais per vakarėlius paprašo draugai ir sako: „Juk tu fokusininkas“.

Iliuzionistas Arvydas Stonys pasakos iškart pamatęs, kad Rolanda yra talentinga iliuzionistė: „Kadangi merginų į šį meną ateina nedaug, todėl Rolanda visada buvo išskirtinė, ji kitaip viską matydavo, o tik tokie žmonės gali kažko pasiekti. Ir tada jau matėsi, kad ji pasieks daug“.

Rolanda neslepia, kad ją į Italiją nuviliojo jos mylimasis Marco Zoppi, su kuriuo ji dabar yra neišskiriamas duetas ir scenoje: „Kai įsimyli žmogų, tai pagalvoji, kad reikėtų dirbti kartu“.

Pats M. Zoppi kalbės, kad daugeliui muilo burbulų pūtimas dar vis atrodo primityviai, tačiau italas sako, kad jiedu su Rolanda šią pramogą pakelia į naują lygį.

„Apie muilo burbulų šou nėra daug žinoma. Žmonės ir teatrai dar vis mano, kad tai primityvu. Viskas, ką šiandien matysite, mes sukuriame patys. Visi triukai, visa atmosfera. Tai mūsų kūrinys ir patirtis“, – sako M. Zoppi.

Net trečdalį metų svečiose šalyse praleidžiantis Rimvydas tikina, kad ši kelionė – puiki proga apmąstyti nuveiktus darbus.

– Praėjusį šeštadienį su draugais ir artimaisiais atšventei 27 -ąjį gimtadienį, o sekmadienį jau sėdėjai lėktuve skrendančiame į Tailandą. Be ko pats neįsivaizduoji geros kelionės?

– Savo kelionių neįsivaizduoju be namų darbų! Iki kelionės pradžios ne tik pasidomiu, kokie yra lankytini objektai toje šalyje, bet ir susižymiu juos žemėlapyje. Pasiekus kelionės tikslą, tai padeda nepulti į paniką. Iš tikrųjų, aš mėgstu viską susistyguoti, kad nereikėtų švaistyti laiko.

– Bet ar viską griežtai suplanavus nedingsta netikėtumo faktorius? Laikantis griežto plano galima praleisti daug žavių kelionės momentų.

– Tas tiesa. Pirma mano kelionė į Filipinus buvo itin griežtai suplanuota, diena po dienos. Tačiau tik vėliau supratau, kad tai buvo didelė klaida. Atvykęs į vieną nuostabią vietą supratau, kad noriu čia pasilikti ilgiau, tačiau negalėjau to padaryti, nes jau kitur buvau užsirezervavęs nakvynę ir už ją sumokėjęs. Tą kartą spjoviau į planą, praradau pinigus už rezervuotą kambarį, tačiau pasilikau tame rojaus kampelyje. Nuo to karto bet kurioje kelionėje pasilieku šiek tiek laisvų dienų ir laiko improvizacijai. Bet visą kitą vis tiek suplanuoju!

Pirma mano kelionė į Filipinus buvo itin griežtai suplanuota, diena po dienos. Tačiau tik vėliau supratau, kad tai buvo didelė klaida.

– Esi keliavęs šimtus kartų, aplankęs begalę vietų. Ko reikia, kad kelionę galėtum pavadinti gera ir pavykusia?

– Labai svarbu žinoti kelionės tikslą, nes keliauti be jo visiškai neįdomu. Aš keliones visada pritaikau prie savo pomėgių. Pavyzdžiui, vasario mėnesį keliausiu į mylimos atlikėjos Lady Gaga koncertą, taip ir pamatysiu nuostabų šou, ir apžiūrėsiu miestą. Jei mėgstate fotografuoti, tai keliaukite ten, kur yra puikūs fotografijos muziejai. Jei domina architektūra, archeologija, keliaukite ten, kur galite ją rasti. Kuo labiau savo kelionę pritaikysite pagal savo pomėgius, tuo ji bus geresnė, reikšmingesnė, o jūs iš kelionės grįšite jausdami didesnį pasitenkinimą.

– Ar tau labai svarbu, koks žmogus šalia tavęs yra kelionės metu?

– Tikrai labai svarbu, kas yra tavo bendrakeleiviai, kas tie žmonės, kurie tave supa. Aš pats galiu keliauti ir vienas, nes prie to esu įpratęs. Tačiau ne visi tai mėgsta ir gali tą daryti, todėl ypač svarbu atsirinkti kelionės draugą. Manau, kad išvyka su antrąja puse gali tapti tikru išbandymu. Susiduriant su įvairiais netikėtumais, iššūkiais, nesutampant nuomonėms ar pasiklydus jūs pamatote tikrąjį žmogaus veidą. Toks išbandymas gali arba suartinti žmones, arba labai nuliūdinti.

– Ko gero, lagaminą kelionei gali susidėti pakeltas vidury nakties ir visa tai užtruks vos keliolika minučių. Be kokių daiktų niekada nekeliauji?

– Aš dar iki šiol mokausi jį susidėti! Nors keliauju kartą ar du kartus per mėnesį, tačiau dažnai grįžęs matau, kad kažko visai nepanaudojau, o kai ko man buvo per mažai. Jau kuris laikas nesivežu knygų. Tiesiog kelionėse jų nebeskaitau, nes visą laiką lindžiu telefone, skaitau naujienas ar socialiniuose tinkluose stebiu, ką veikia mano draugai. O mano kelionių krepšyje visada turi būti trys patys svarbiausi dalykai: pasas, kreditinė kortelė ir išmanusis telefonas.

– Tavo krepšyje popierinio žemėlapio ar kelionių vadovo nerastume?

– Deja, ne. Man patinka, kad į vieną daiktą telpa viskas, ko man reikia: žemėlapis, kelionių vadovas, fotoaparatas ir kitos įvairios programėlės, kurias galima atsisiųsti net ir nenaudojant interneto duomenų. Į manąjį „Samsung Galaxy Note8“ galima įdėti dvi SIM korteles, kas itin pasitarnauja kelionėse. Todėl keliaudamas Azijoje visuomet nusiperku vietinio mobiliojo ryšio operatoriaus kortelę, taip naudoju vietinį internetą ir sutaupau.

– Pasidalink su kitais, kokias programėles dažniausiai naudoji keliaudamas.

– Kelionėse ypač gelbėja TripAdvisor ir Booking.com programėles. Jas naudoju norėdamas užsisakyti nakvynės vietas, susirasti dėmesio vertas maitinimo įstaigas. Taip pat niekaip neišsiversčiau be Google žemėlapių, Uber ar kitų pavėžėjimo paslaugų programėlių.

Kažkada esu skaičiavęs, kad net trečdalį laiko per metus praleidžiu keliaudamas užsienyje.

Visada savo telefone turiu tų avialinijų, su kuriomis keliauju, programėlę. Su ja ypač patogu užsiregistruoti skrydžiui ir išsisaugoti savo įlaipinimo kuponą. Šiandien tavo telefonas yra tavo bilietas. Be to, taupydami popierių padarome gerą darbą gamtai. Ir žinoma, daug fotografuoju, filmuoju ir keliu tai į socialinius tinklus, taip erzindamas ir priversdamas pavydėti savo draugus.

– Ar esi kada nors skaičiavęs kiek laiko per metus praleidi ne Lietuvoje, o svečiose šalyse?

– Savo gimtadienio dieną išvykau į Tailandą, kur paatostogausiu, atsipalaiduosiu, Naujuosius Metus pasitiksiu Maldyvuose, po to keliausiu į Lady Gaga koncertą. Kažkada esu skaičiavęs, kad net trečdalį laiko per metus praleidžiu keliaudamas užsienyje. Jei galėčiau, keliaučiau visą laiką, tačiau turiu rūpintis savo verslu, neretai būti biure ir prižiūrėti, kad darbas vyktų sklandžiai.

Jo teigimu, nerimauti nereikėtų, nes oro bendrovės stengiasi padėti tėvams ir sukurti malonias atostogas.

Prieš kelionę verta atlikti namų darbus

Knygos „Atostogų knyga“ autorė Gustė Karkalaitė-Pocevičienė teigia, kad jei tėvai nori sklandžios kelionės, vertėtų suplanuoti laiką, maršrutą, kuriame būtų ir laikas poilsiui, užkandžiams. Kalbėdama LRT TELEVIZIJOS laidoje „Labas rytas, Lietuva“ knygos autorė teigė, jog geriausia kelionės maršrutą susidaryti taip, kad jame atsirastų pramogų parkas, zoologijos sodas ar kitos vaikams tinkamos pramogos.

Ji įsitikinusi – problemų tėvams neturėtų kilti, jei jie pasirinks saugią kelionės kryptį: „Esu visiškai tikra, kad su vaikais galima keliauti bet kokia saugia kryptimi, kur yra šilta, kur yra jūra, vasara. Įspūdžių kelionėje vaikai visada suras“, – tvirtina G. Karkalaitė-Pocevičienė.

Keliautojas ir kelionių organizatorius R. Širvinskas sako, kad keliauti su vaikais nėra sunku, o jau po pirmos kelionės dingsta visi mitai.

„Aš visuomet rekomenduoju šeimoms, kurios leidžiasi į kelionę su vaikais, prieš kelionę susėsti ir visiems pasakyti savo norus, ko jie pageidauja iš savo atostogų. Reikia, kad ir vaikai į tai būtų įtraukti ir pasakytų, ko jie nori. Į vaikų pageidavimus verta atkreipti dėmesį, nes mažiesiems tikrai neįdomūs istoriniai miestai ir pan. Reikėtų susitarti, kad ir tėveliai pailsės, ir vaikams bus pramogų“, – LRT.lt kalbėjo keliautojas.

Paklausta, su kokio amžiaus vaiku jau galima keliauti be didelių rūpesčių, G. Karkalaitė-Pocevieičienė tvirtina – tai labai individualu: „Su pirmagimiu į pirmąją kelionę išvažiavome, kai jam buvo beveik dveji metai. Turbūt kaip dauguma tėvų nenorėjome praleisti to nemokamo bilieto vaikui (juokiasi).  Su mažąja pirmą kartą iškeliavome, kai jai buvo beveik šeši mėnesiai. Galiu pasakyti, kad streso buvo daug mažiau su antruoju vaiku, nors jai buvo tik šeši mėnesiai. Tiesiog tėvystė daug brandesnė“, – patirtimi dalijasi G. Karkalaitė-Pocevičienė.

R. Širvinskas pasakojo, jog jam teko matyti ir tėvų, kurie į kelionę lėktuvu išsiruošė su mėnesio amžiaus kūdikiu. „Tėvai pirko kelionę ir sakė, kad nuo mažens pratins prie kelionės. Jos iki 2 metų amžiaus vaikams yra nemokamos arba mokami simboliniai mokesčiai, todėl siūlau šeimoms tuo naudotis ir ištrūkti kur nors pailsėti visiems kartu. Be to, yra mamų, kurios sako, kad geriau bus kartu su kūdikiu, nei jį paliks saugoti tėvams, bet vis tiek nerimaus dėl vaiko. Verta atkreipti dėmesį, kad dabar ir viešbučiai yra pritaikyti šeimoms, kūdikiams ar šiek tiek vyresniems vaikams būna parengti specialūs meniu“, – sakė keliautojas.

Kaip ištverti skrydį lėktuvu

Pasak R. Širvinsko, šeimoms pirmoji kelionė su vaikais yra nerami, nes jie dar neturi keliavimo kartu patirties ir nežino, kaip jų vaikas reaguos į vieną ar kitą situaciją. „Keliaujant su kūdikiais ar mažais vaikais tai gali kainuoti daugiau nervų. Bet labai tikiuosi ir supratingumo iš kitų keleivių, kurie galbūt neturi vaikų. Suaugusieji turi žinoti, kad kai kylant ar leidžiantis lėktuvu mums užgula ausis, vaikai tai jaučia kur kas stipriau ir jiems labiau skauda, todėl nereikėtų pykti ant tėvų, kad šie galbūt nesugeba suvaldyti kūdikių verkimo“, – LRT.lt komentavo keliautojas.

Kaip kitiems keleiviams ištverti kūdikių verksmus? Pasak R. Širvinsko, visuomet gali padėti ausų kamštukai: „Aš pats juos naudoju keliaudamas ilguose skrydžiuose. Yra verkiančių kūdikių, bet yra ir nepageidaujamų kaimynų, o ausų kamštukai ir akių uždangalas tokiais atvejais gali labai praversti“, – patarė R. Širvinskas.

Be to, pasak keliautojo, tėvams keliauti su vaikais nerimauti nereikėtų dar ir dėl to, kad ir oro bendrovės stengiasi padėti tėvams ir sukurti malonias atostogas.

„Neretai tenka matyti, kad pačios orlaivio palydovės ar palydovai užsiima su vaikais, aviakompanijos dar prieš skrydį pažiūri, ar yra skrendančių kūdikių ar vaikų. Jiems dalija dovanėles, pavyzdžiui, spalvinimo knygeles ar keliautojo pasą, kad vaikai būtų užimti. Pačios aviakompanijos rūpinasi, kad tėvai turėtų malonias atostogas, o vaikai būtų užimti“, – LRT.lt sakė R. Širvinskas.

Norėdamas atsikvėpti ir pasidalinti savo nuotykiais, keliautojas apsilankė kulinarinėje laidoje „Virtuvės istorijos“, kur pasakojo ne tik apie savo karjeros pradžią ir aistrą neeilinei profesijai, bet ir apie keisčiausius ragautus kitų šalių virtuvės patiekalus bei potyrius.

Šį šeštadienį TV3 laidos „Virtuvės istorijos“ žiūrovai turės galimybę išvysti ne tik profesionalios šefės Ilonos Juciūtės patarimus, kaip paruošti gardų maistą, bet ir išgirs nuolatos įvairiausius pasaulio kampelius lankančio R. Širvinsko-Makaliaus interviu.

Televizijos žiūrovams žinomas vyras pasakos, kad meilę kelionėms pajautė dar būdamas paauglys, o vėliau ši meilė tapo jo gyvenimo dalimi. „Man visada patiko kelionių užkulisiai ir aš pradėjau domėtis viskuo, kas juose slypi, kaip kelionės yra sudaromos“, – pasakos R. Širvinskas-Makalius.

Kulinarinėje laidoje apsilankęs keliautojas kalbės ir apie egzotiškose šalyse išbandytus skonius, kurie – ne visuomet tik malonūs. „Filipinuose teko valgyti baltąjį medžio kirminą. Aš jį valgiau acte išmirkytą, paragavau, net nenorėjau suprasti skonio. Tai buvo kažkas keisto, kažkas baisaus“, – tikino keliautojas.

„Nors ir žinau, kad labai svarbu yra pažinti šalį per skrandį, bet aš labai bijau išbandyti virtuvę, nes gali tekti savo atostogų dalį praleisti kaip nors negerai“, – dar pridūrė kelionių agentūros „Makaliaus kelionės“ įkūrėjas.

Pasakodamas apie savo karjerą R. Širvinskas-Makalius prisimins neišvengęs ir netikrų draugysčių su naudos siekusiais žmonėmis. „Turėjau anksčiau problemą su vienadieniais draugais, kurie įsisiūbavus mano verslui norėjo susipažinti. Dabar bendrauju su tais žmonėmis, su kuriais susipažinau dar prieš visą Makaliaus erą“, – laidos žiūrovams sakys žinomas vyras.

Kulinarinėje laidoje „Virtuvės istorijos“ žinomas keliautojas kalbės ne tik apie ragautus valgius, bet ir pasidalins patarimais keliaujantiems. Vienas jų – santykių išbandymas poroms: „Dažnai poroms rekomenduoju išvažiuoti į keliones, nes kelionių metu atsiskleidžia ne tik teigiami, bet ir neigiami faktai apie žmogų bei būdo savybės.“

„Virtuvės istorijos“ – šeštadieniais 9 val. per TV3.

Moteris globoja 11 vaikų, iš kurių trys – neįgalūs. Dvejus metus Nijolė, padedama dukrų, apsiperka tik Lenkijoje, mat ten kone viskas – nuo drabužių iki maisto produktų ar higienos prekių – beveik du kartus pigiau.

Laidos tema – kainos ir pragyvenimas Lietuvoje. Kiek uždirba, kaip gyvena ir ką sau gali leisti, atskleis ir keli garsūs žmonės.

Esu puiki verslininkė, galiu parduoti bet ką, o pinigus imu už viską, ką tik galiu, nes net ir mažas atlygis – pinigai.

33-ejų dainininkė, grupės „Pop Ladies“ ir YVA lyderė Natalija Bunkė negailės pagyrų sau. „Esu puiki verslininkė, galiu parduoti bet ką, o pinigus imu už viską, ką tik galiu, nes net ir mažas atlygis – pinigai. Neraudojau ir neketinu raudoti, kad neturiu pinigų, ar darbo. Už koncertą užsakovai šiuo metu grupei sumoka 2000 eurų. Daug dirbu, ir sąžiningai moku mokesčius, nes tokius kaip aš VMI seka it po padidinamuoju stiklu“, – sakys Natalija.

Tuo tarpu 26-erių kelionių organizatorius Rimvydas Širvinskas-Makalius atskleis, kad itin taupo, nors galėtų sau leisti daug. Kas mėnesį didelę dalį algos Rimvydas atsideda, maistą perka kasdien po darbo ir tik tai, ko reikia vakarienei ir pusryčiams, o kavinėse ir restoranuose stengiasi nepietauti. „Neleiskite pirmiems uždirbtiems pinigams jums susukti galvos, skaičiuokite kiekvieną centą ir kuo daugiau nuo atlyginimo atsidėkite“, – sakys Rimvydas. Jis pasakos, kad jei ne vyresnių verslininkų patarimai ir laiku sau pasakytas „stop“, būtų bankrutavęs.

Renginių organizatorius ir vedėjas Remigijus Žiogas, šioje srityje dirbantis 14 metų, pasakos, kiek žmonės pastaruoju metu išleidžia šventėms. „45 tūkstančiai eurų už įmonės renginį, kuriame dalyvavo vos 40 žmonių, gėrusių tikrą šampaną ir valgiusių austres...“, – taip sutinkančių šventes, pasak R. Žiogo, Lietuvoje netrūksta.

Tuo tarpu SEB banko prezidento patarėjas, ir vyriausiasis ekonomistas Gitanas Nausėda atskleis, ką daryti, kad sutaupyti, kai kainos kyla kone kas mėnesį. „Kuo daugiau žmonės perka, kuo daugiau išleidžia, tuo kainos sparčiau kyla. Norite sutaupyti pirkdami drabužius, maistą? Pirkite tik tuomet, kai skelbiamos didelės nuolaidos ar specialios akcijos. Jų nevengiu ir aš!“, – sakys ekonomistas.

Pokalbių laida „Valanda su Rūta“ – šiandien 19.30 val. per LNK.

„Labiausiai mane po kelionių liūdina, kai grįžtu namo, pasidedu lagaminą, atsidarau šaldytuvą, o ten – ir blogas kvapas, ir blogas vaizdas“, – TV3 laidoje „Kulinariniai triukai“ guosis Makalius.

Laidos vedėjas Alfas Ivanauskas iš karto surengs trumpą paskaitą, kaip reikia elgtis su produktais, kad jie kuo ilgiau išlaikytų savo išvaizdą ir skonį. „Pavyzdžiui, kiaušinius dažnai žmonės laiko šaldytuvo durelėse ir nesusimąsto, kad jas varstant atsiranda temperatūrų pokyčiai, kurie tikrai nėra naudingi“, – įžvalgomis dalinsis A. Ivanauskas.

Kaip ir kur laikyti žuvį, vaisius, daržoves, duoną ar maistą skardinėse? Po laidos „Kulinariniai triukai“ žiūrovai turės atsakymus į visus klausimus apie maisto šviežumo išsaugojimą.

O Makaliui dar teks įveikti ir 4 gardžius klausimus. Kaip manote, kuris maisto produktas yra populiariausias Lietuvoje? 

„Kulinariniai triukai“ – sekmadieniais 9.00 val. per TV3.

Kelionės išderina

„Ilgą laiką į savo mitybos įpročius nekreipiau dėmesio. Kelionių metu valgydavau bet kaip, bet ką ir bet kada, tad natūralu, kad užsiauginau didžiulį pilvą, o aplinkiniai atvirai sakė, kad turėčiau susirūpinti savo išvaizda,“ – prisipažįsta Makalius.

Tiesa, labiau nei išvaizdos pokyčiai, vaikiną neramino sveikatos sutrikimai, dėl kurių jis net kreipėsi į gydytojus.

„Keliauju tikrai dažnai, o kelionių metu dažnai nerasdavau laiko tinkamai pavalgyti. Ramiai prisėsti restorane pavykdavo nebent per vakarienę, pusryčiams paskubomis sukimšdavau sumuštinį, pietus valgydavau spontaniškai, dažnai greito maisto restorane, o kartais jų iš viso atsisakydavau. Taip prasidėjo nuolatinės skrandžio problemos, skausmai, sunkumo jausmas ar pilvo pūtimas. O kai kreipiausi į gydytojus išgirdau, kad taip jaučiuosi dėl visiškai netvarkingos ir nereguliarios mitybos“, – pasakoja keliautojas.

Pasak jo, kelionėse labai dažnai rūpinamės viskuo, pradedant bilietais ir baigiant pramogomis, bet neskiriame dėmesio tam, ką ir kada valgysime. Ypač mitybos ritmą išderina ilgos, tolimos kelionės.

Makaliui antrina ir sveiką gyvenimo būdą propaguojantis, darbo reikalais daug keliaujantis reperis Ironvytas. „Mano darbas toks, kad daug laiko tenka praleisti kelyje, gastrolėse, o gyvenimo būdas įpareigoja maitintis sveikai ir disciplinuotai. Ne visada spėju pasigaminti maisto, tad sveiki užkandžiai – tikras išsigelbėjimas“ – sako Ironvytas.

Teko susitaikyti, kad kaip namie, taip ir kelionėje

„Iš tiesų rūpintis tuo, kaip valgau ir kuo užkandžiauju, pradėjau prieš pusę metų – sausio mėnesį, kai pradėjau sportuoti. Treneris sudarė specialią programą ir liepė ne tik valgyti tris kartus per dieną, bet ir būtinai užkandžiauti – tarp pusryčių ir pietų rekomendavo suvalgyti vaisių, o tarp pietų ir vakarienės, kad neperalkčiau ir neprisišveisčiau vakare, patarė rinktis riešutus ir džiovintus vaisius. Nuo to laiko jie visada su manimi, kad ir kur keliaučiau“, – apie pasikeitusius mitybos įpročius pasakoja Makalius.

Šiuo metu stropiai mitybos režimo besilaikantis vaikinas prisipažįsta, kad naujiems įpročiams išsiugdyti reikėjo laiko.

„Iš pradžių turėjau tam specialiai skirti šiek tiek laiko ir dėmesio, bet viskas susitvarkė, kai suvokiau, kad tiesiog negaliu skaidyti savo laiko į buvimą Lietuvoje ir buvimą kelionėse. Nesvarbu, kur būčiau, turiu maitintis tvarkingai, ir režimas bei teisingai pasirinkti užkandžiai tam labai padeda“, – sako kelionių organizatorius.

Reperio Ironvyto teigimu, viskas priklauso nuo požiūrio ir mitybai skiriamo dėmesio. Juk net ir degalinėse galima rasti sveiko maisto –  džiovintų vaisių ir riešutų mišinių. „Svarbiausia, kad maistas suteiktų pakankamai energijos, o riešutai ir džiovinti vaisiai tam puikiai tinka. Galėčiau valgyti ir šokoladą ar kitą daug cukraus turintį užkandį, bet naudos iš to nedaug, o valgyti norisi jau po valandos“, – apie mitybos įpročius pasakoja reperis.

„Keliaujančių žmonių mitybos pokyčius palyginčiau su patirtimi, kaip išmokti susikrauti lagaminą. Pradedantysis keliautojas į pirmąsias keliones visada prisikrauna daiktų, kurių jam taip ir neprireikia. Po kurio laiko daugėja patirties ir išmokstama atskirti, kas tikrai reikalinga, o kas – ne. Ir ilgainiui kuprinės krovimasis tampa visai papildomo dėmesio nebereikalaujančiu, tarsi savaime suprantamu dalyku. Taip pat yra ir su maistu bei užkandžiais – nebesvarstai, kad turi į kuprinę įsimesti sveikų užkandžių“, – patirtimi dalinasi Makalius.

Pasigenda gardėsių iš Azijos

Pasak keliautojo, dar vienas svarbus pokytis – tai ne tik geresnė savijauta, dailesnės kūno formos, bet ir tai, kad keliaujant nebestinga energijos.

„Keliaudami daug vaikštome, tyrinėjame unikalias vietas, kartais laiką leidžiame itin aktyviai, o tam reikia energijos. Neseniai keliavau į Filipinus, o visus savo daiktus nuolat nešiojausi ant pečių, bet tikrai nei džiovinti vaisiai, nei riešutai, nei jų mišiniai daug nesvėrė, o energijos visada buvo pakankamai“, – pasakoja vaikinas.

Paklaustas, kokių užkandžių pasigenda Lietuvoje, Makalius atviravo: „Iš mėgstamų užkandžių išskirčiau džiovintus mangus. Šių skanėstų randu Azijos šalyse: Tailande, Filipinuose. Ir nors abi šalys konkuruoja, kurios mangai skanesni, aš negaliu atsispirti nė vieniems iš jų“.