Net ir stengiantis maitintis sveikai, ne visuomet užtenka laiko tinkamai numalšinti alkį. Kebliausias metas – pavakarė darbe: tuomet neretai išgeriamas kavos puodelis, užsikandant kuo nors saldžiu ir kaloringu. Tačiau nei kavos perteklius, nei cukraus gausūs saldėsiai nėra naudingi organizmui. Tad ką rinktis, kad sėdimo darbo valandos netaptų svorio augimo priežastimi?
Paprastai tarp pietų ir vakarienės pirmenybė teikiama tam, kas itin greitai numalšina vidinį alkaną vilką: bandelėms, spurgoms, šokoladiniams batonėliams, šokoladui, sausainiams, sūreliams, pyragėliams, bulvių traškučiams. Nors pastarieji produktai pavieniui atrodo nekenksmingi, tačiau piktnaudžiaujant jais gali tekti susidurti su nemaloniais padariniais.
O štai naudingų užkandžių penketukas: vaisiai, riešutai, javainiai, džiovinti vaisiai, traškios duonelės bei paplotėliai. "Kokteilis" vėliau primins šių produktų teigiamas savybes.
Rimtas perspėjimas
Niekada negerkite stiprios kavos pavalgę riebaus maisto. Kanados mokslininkai iš Gelfo universiteto nustatė, kad riebaus maisto ir kofeino derinys per keletą minučių labai padidina cukraus kiekį kraujyje.
Tai bent paukštis
Juodasis čiurlys gali išbūti ore nenusileidęs apie 2 metus – visą tą laiką jis maitinasi, geria ir netgi dauginasi nenutūpdamas ant žemės. Be to, juodasis čiurlys – vienas greičiausių paukščių, jis gali pasiekti 180 km per val. greitį.
Atgal pasižvalgius
Pasak etnografų, lietuviai turėjo seksualinius santykius globojantį dievą gana intriguojamu vardu – Pizius. Jam aukodavo jaunuoliai, ruošdamiesi nuotaką lydėti pas jaunąjį. O mergelės aukodavo Gondui, taip pat seksualinius santykius globojančiam dievui. Tad santūri ir drovi lietuvių tauta taip pat kreipė dėmesį į meilę, seksualinį bei šeiminį gyvenimą.
Linksmieji tirščiai
– Tavo galva – kaip kompiuteris.
– Protinga?
– Ne, kvadratinė.
Naujausi komentarai