Socialiniai tinklai mirga nuo pranešimų apie vis populiarėjančias skysčių dietas. Nors žymūs žmonės dalinasi stebuklingo sulieknėjimo istorijomis, dietologai pataria į dietas žiūrėti atsargiai ir geriau rinktis sveiką bei subalansuotą mitybą.

Žaliavalgiai skysčių dietas skirsto į dvi rūšis: kokteilių ir sulčių. Siekiamas tikslas esą lemia, kuri iš šių dietų žmogui tinka labiau. Sulčių dietą žaliavalgiai siūlo rinktis, jei norite atsikratyti nepageidaujamų kilogramų, o kokteilių – jei tiesiog siekiate išsivalyti organizmą.

Dietologai tvirtina, jog skysčių dietos žmogaus organizmui – ne į naudą.

„Laikantis tokių dietų, energija iš tiesų gaunama praktiškai vien tiktai iš greitai pasisavinamų angliavandenių, kurie vaisiuose yra fruktozės pavidalu. Ir žmogui trūksta riebalų, baltymų, skaidulų, kitų medžiagų“, – aiškina gydytoja dietologė Edita Saukaitytė-Butvilė.

Plačiau apie skysčių dietas – LRT TELEVIZIJOS laidos „Labas rytas, Lietuva“ reportaže.