SIMPTOMAS, KURĮ AŠTRINA STRESAS: ŪŽESYS AUSYSE IR KAIP SU JUO KOVOTI

Jei be jokio išorinio stimulo ausyse ar galvoje girdite tam tikros formos ūžesį, tuomet priklausote maždaug penktadaliui planetos gyventojų, kurie bent kartą gyvenime susiduria su bene dažniausiu klausos sistemos sutrikimu – paslaptinguoju tinitu.

Būdingas ir vaikams

Klausos specialistai tvirtina, kad jo atsiradimo arba pagilėjimo priežasčių sąrašą papildė ir šiųmetė pandemija, tačiau ragina nesibaiminti – įveikti įkyrų simptomą ir išmokti su juo gyventi įmanoma.

Vilniaus otorinolaringologų asociacijos pirmininkė medicinos mokslų daktarė Irina Arechvo sako, kad dažniausiai jos srities gydytojų kabinetuose apsilanko tie, kuriuos ūžesys kamuoja dėl susilpnėjusios klausos arba triukšmo sukelto prikurtimo. Jis jaučiamas tuomet, kai atsiranda plaukuotųjų ląstelių pažeidimų ir spontaninio nervinio aktyvumo pokyčių.

"Tai skirtingo amžiaus žmonės, dirbę arba lankęsi triukšmingoje aplinkoje, šaudę be apsaugos, profesionalūs muzikantai. Nors dažniau tipinio paciento amžius yra kiek daugiau nei 50 metų, kai padidėja neurosensorinio prikurtimo rizika, tinito jausmas nesvetimas ir vaikams. Tik šiuo atveju priežastis greičiausiai nebus susijusi su prasta klausa – jei žmogus neprigirdi nuo mažų dienų, nusiskundimų dėl ūžesio jis greičiausiai neturės", – aiškina medikė.

Ūžesys gali atsirasti ir dėl bet kokios prikurtimą sukėlusios ausies ligos: sieros kamščio, vidurinio otito, otosklerozės, cholesteatomos ar kitų, ir visai išnykti arba susilpnėti, pagydžius pagrindinę ligą. Kuriam laikui tinito simptomas gali paūmėti ir dėl šalutinio vaistų poveikio.

Sunerimti – išimtiniais atvejais

Jei staiga pajutote vienpusį ūžesį, primenantį pulsavimą, kartu staiga atsirado prikurtimas, ausies skausmas arba galvos svaigimas, į gydytojus išsamiau išsitirti būtina kreiptis kuo greičiau. Tačiau tinito simptomas labai retai pranašauja apie rimtą ligą.

Labai dažnai susiduriama su nežinomos priežasties ūžesiu, kai nervinės ląstelės klausos sistemoje dėl ne visai aiškių priežasčių ima kitaip skleisti nervinius impulsus, o smegenys suvokia juos kaip vidinį triukšmą. Tuomet minėtasis spontaninis nervinis aktyvumas sustiprėja.

Anot specialistės, dėl savo sveikatos sunerimusiam žmogui visa tai gali skambėti sudėtingai, tad jį konsultuojant svarbu išsamiai viską paaiškinti, t.y. demistifikuoti simptomą ir išsklaidyti mintis apie blogiausius scenarijus, pavyzdžiui, kad ūžesys signalizuoja apie gresiantį insultą arba naviką.

"Jei staiga pajutote vienpusį ūžesį, primenantį pulsavimą, kartu staiga atsirado prikurtimas, ausies skausmas arba galvos svaigimas, į gydytojus dėl išsamesnio tyrimo būtina kreiptis kuo greičiau. Tačiau tinito simptomas labai retai pranašauja apie rimtą ligą", – nuramina I.Arechvo.

Pandemija pagilino problemą

Daugelio bėdų priežastimi laikomas stresas, elementarus nuovargis intensyvina ir girdimą ūžesį. Tai, anot gydytojos, natūralus procesas, kuriame svarbus vaidmuo tenka plastiškoms smegenimis – nusiraminus ar tiesiog pailsėjus, jos geba išmokti ignoruoti nereikšmingus garsus. Tačiau per karantiną tai tapo sudėtinga, mat, be baimę neretai sukeliančių neaiškaus ūžesio ausyse, gerokai išaugo nerimo skalė dėl daugelio kitų dalykų.

"Moksliniai tyrimai jau rodo pandemijos poveikį tinito simptomą jaučiantiems asmenims. Jie atvirauja esą neviltyje, vieniši ir praradę tikėjimą, kad kada nors sulauks bent menkiausios tylos minutės. Dėl socialinės atskirties, irzlumo ir prislėgtos nuotaikos daugelį ūžesys ėmė varginti dar stipriau", – medikei antrina klausos protezavimo specialistė Justina Pukalskaitė, palyginanti ūžesį ausyse su streso barometru, kurio rodyklė pakrypsta į didesniąją pusę, kai gyvenime tenka susidurti su įvairiais sunkumais.

Padeda ir garsų terapija

Vieni į bet kokios formos garsus ausyse gali nekreipti dėmesio, o štai kitiems jie smarkiai apsunkina kasdienybę ir sukelia ryškų emocinį poveikį: nerimą, dirglumą, nemigą ar net depresiją. Vaistų nuo vidinio triukšmo nėra, tad ką daryti, kad jis visiškai nesugniuždytų?

Jei simptomas susijęs su klausos praradimu, gali padėti klausos aparatai. Geriau girdint ūžesys ausyse tampa ne toks ryškus ir pastebimas. Kitais atvejais kasdienybę palengvina panašiai veikianti garsų terapija – foniniai ūžesį maskuojantys ir dėmesį nuo jo nukreipiantys garsai (jūros ošimo, paukščių čiulbėjimo ar raminančios muzikos). Tam pakanka bet kokio muziką transliuojančio prietaiso ar išmaniojo telefono su specialia simptomui palengvinti skirta programėle. Abi specialistės įvardija šį metodą kaip vieną paprasčiausių ir efektyviausių, kurį pasitelkus nauda pajuntama po 3–6 mėnesių. Pastebėjus, kad ūžesys pasireiškia stresinėse situacijose, rekomenduojama taikyti kvėpavimo, atsipalaidavimo ir dėmesingumo pratimus, jogos ir meditacijos praktikas.

"Žmogaus savijautą ir jo reakciją į tinitą smarkai nulemia mąstymas – tai, kaip jaučiamės, priklauso ne nuo to, kas mums nutinka, o nuo to, kaip tai priimame. Stenkitės mąstyti pozityviai, susitelkti į dalykus, kurie jus džiugina: dėl neigiamų, piktų jausmų spengimas ausyse gali atrodyti dar nemalonesnis, o nuslopinti ūžesį gali ne tik garsai, bet ir pozityvios mintys bei požiūris", – dėsto J.Pukalskaitė.