Lietuvos krepšinio lygos sezono atidarymo rungtynėse „Neptūnas“ susikovė su Utenos „Juventus“, o S. Galdikas aikštėje atrodė pastebimai lieknesnis.

Tai atsispindi ir kilogramuose. Dabar 32-ejų metų 203 cm ūgio vidurio puolėjas sveria 110 kg, kai praėjusį sezoną jo svoris siekė 114 kg, o dar prieš kelis metus – ir 120 kg.

Tokių pokyčių S. Galdikas ėmėsi vedamas noro išbandyti savo kūną.

„Visi dabar sutikę sako „Simai, sukūdai, sukūdai“. Na taip, sakau, žmona valgyti neduoda, treneris gainioja po aikštelę, tai va, sukūdau, – juokdamasis tinklalapiui „BasketNews.lt“ pasakojo S. Galdikas. – Kiekvienais metais eksperimentuoju. Pakeičiu fizinio rengimo trenerį ar programą, bandau iš kiekvieno trenerio pasisavinti geriausią metodiką, stebiu, kas labiausiai tinka mano kūnui. Dabar truputį numečiau svorio ir matysime, kaip tai padės. Galiu bėgti, galiu pašokti.

Vasarą pakeičiau treniruočių pobūdį, pradėjau daugiau daryti sprogstamąsias treniruotes, mažiau jėgos treniruočių. Tai daug duoda. Jeigu daugiau dirbi su jėgos treniruotėmis, tai auga raumenų masė ir jėga. O dabar daugiau atlieku sprogstamąsias treniruotes, daugiau su užbėgimais ir gumomis. Svoris tiek neauga, gal atsirado daugiau staigumo. Mėgstu eksperimentuoti.“

Pirmose sezono rungtynėse S. Galdikas mače su „Juventus“ per 15 minučių įmetė 10 taškų (4/6 dvit., 2/2 baudos), atkovojo 5 ir perėmė du kamuolius.

Kaip dėl savo kūno pokyčių S. Galdikas pasirodė treneriui Tomui Rinkevičiui?

„Manau, kad jis yra neblogai padirbėjęs, turi daugiau ištvermės. Simas yra gerai pasiruošęs sezonui, tikiuosi, kad žais dar geriau. Galbūt jis yra kažkiek greitesnis, bet manau, kad lyginant su praėjusiu sezonu, Simas yra šiek tiek ištvermingesnis, gali ilgesnį laiką atidirbti intensyviu krūviu. Galvoju, jog šis pokytis yra pats svarbiausias“, – pasakojo T. Rinkevičius.

Ar dabar Galdikas jaučiasi greitesnis? „Aš ir anksčiau galvodavau, kad esu labai greitas, – šypsodamasis tarė klaipėdietis. – Bet tai pastebėti lengviau aplinkiniams, tai jeigu jie sako, kad aš greitesnis, tai greitesnis.“

Galdikas atskleidė, kad imtis pokyčių jo niekas neragino – viskas vyko paties aukštaūgio iniciatyva. Taip pat, kaip prieš trejus metus, kai jis savo noru buvo nusprendęs eiti priešingu keliu – kur kas labiau padidinti svorį ir jėgą.

Tai buvo prieš etapą Panevėžio „Lietkabelyje“, 2016 metais. Tuomet 203 cm ūgio centras į treniruočių stovyklą atvyko sverdamas 120 kilogramų.

„Tuomet buvau mašina. Tada jau nebuvo tokio mobilumo, tik eini ir grynai lauži, reikia versti po krepšiu“, – apie pirmąjį sezoną Panevėžyje kalbėjo S. Galdikas, kuomet jo mažiausias svoris buvo 118 kg.

„BasketNews.lt“ LKL žaidėjų apklausose S. Galdikas stipriausio žaidėjo rinkimuose laimėjo jau trejus metus iš eilės. 2017 metais jis surinko 89,1 proc. balsų, 2018 metais – 95 proc., o šiemet – 40,4 proc.

Pastarųjų metų S. Galdiko pagrindiniai konkurentai Antanas Kavaliauskas ir Robertas Javtokas jau baigė karjeras, tačiau į LKL žengė kiti tvirti vyrukai.

Šiemet LKL debiutavo 206 cm ūgio ir 115 kg svorio „Šiaulių“ centras Rokas Gustys, LKL ir toliau rungtyniaus tvirto sudėjimo Thomasas Walkupas ir Martinas Gebenas iš Kauno „Žalgirio“.

Ar Galdikas nemano, kad sumažinus svorį šiuose rinkimuose jis turės daugiau konkurencijos?

„Apie tai negalvojau. Atkreipiau dėmesį, kad ar esu lieknesnis, ar turiu daugiau raumenų masės, jėgos trūkumo aš nejaučiu. Ir taip, ir taip yra pakankamai jėgos aikštelėje. Kai svėriau 120 kg, tuomet jėgos buvo kur kas daugiau, bet ir dabar nepastebiu, kad kažkas lengvai pastumtų“, – savo jėga neabejojo LKL galiūnas.

Filmo kūrimas padėjo pamilti save

J.Hillas savo debiutinį filmą „Devym kažkelinti“ pradėjo kurti prieš 4 metus. Kartu su filmu režisierius išleido žurnalą „Inner Children“, apklausdamas 12 žinomų žmonių, kaip jie išmoko mylėti save. „Įžymiu tapau vėlyvosios paauglystės metais ir didžiąją dalį savo gyvenimo praleidau besiklausydamas žmonių, sakančių, kad esu storas, bjaurus ir nepatrauklus. Tik per pastaruosius 4 metus, rašydamas ir režisuodamas savo debiutinį filmą „Devym kažkelinti“, supratau, kaip mane tai skaudino ir paveikė mano emocinę būklę,“ – žurnalo įžangoje rašo J. Hillas.

„Devym kažkelinti“ yra apie mokėjimą pamilti save ir surasti bendruomenę žmonių, kurie priims tave tokį, koks esi. Praėjo daug laiko, kol pagaliau priėmiau save kaip asmenį, menininką. Pagaliau aš galiu kalbėti ir elgtis taip, kaip noriu pats, o ne kaip to iš manęs tikisi kiti,“ – Ellen DeGeneres laidoje pasakojo aktorius.

Sveikos gyvensenos paieškos

J. Hill savo išvaizdos pokyčiais pirmą kartą nustebino 2011 m. pasirodęs filmo „Žmogus, pakeitęs viską“ („Moneyball“, 2011) premjeroje, kur jis vaidino kartu su Bradu Pittu. Nuo to laiko aktoriaus išvaizda nuolat keitėsi – jis tai numesdavo, tai vėl priaugdavo svorio. Viename interviu komikas prisipažįsta patarimo klausęs net savo kolegos Channingo Tatumo, su kuriuo kartu pasirodė abejose „Nevykėliai po priedanga“ dalyse, ir brolių Coenų filme „Šlovė Cezariui!“ („Hail, Caesar!“, 2016). „Norėčiau pasakyti, kad padariau, ką nors beprotiško, pavyzdžiui, išgėriau kokią stebuklingą tabletę. Tačiau nuėjau pas dietologą, kuris man liepė pakeisti gyvenimo įpročius,“ – ABC žinioms apie pokyčius pasakojo aktorius. „Visi mano draugai studijavo koledže, todėl gyvenau kaip vaikinų studentų klubo narys – gėriau alų ir valgiau picą,“ – apie savo jaunystės dienas prisimena J. Hillas.

Dabar aktorius kiekvieną dieną padaro po 100 atsispaudimų, bėgioja ir užsiima boksu Niujorko sporto klube, kur prieš metus buvo pastebėtas fotografų. Taip pat komikas picą iškeitė į sveikesnį maistą. Dabar jo racione vyrauja sušiai, kuriuose tepami sūreliai ir kremai pakeičiami šviežiomis daržovėmis.

Filmas „Devym kažkelinti“ Lietuvos kino teatruose nuo gegužės 17 d.

Kardinaliai nukirpti plaukai, o vėliau – ir ryškiai nudažyti, ekstravagantiška apranga – visa tai, atrodo, yra tik pradžia. Garsus atlikėjas atskleidė ir būsimam kūriniui skirtos fotosesijos užkulisius, kurioje matyti ryškūs jo pasikeitimai.

„Įvaizdžio pasikeitimai atspindi ypatumus mano muzikoje. Kai trūksta įkvėpimo – aš ieškau jo kitose kūrybinėse formose. Šis etapas mano muzikinėje karjeroje daugiausiai provokuojantis. Jis provokuoja ne tik mane patį, bet ir klausytoją. Jame išgyvenu tai, ko dar nesu daręs, tačiau tik paieškose randu save, bet kitaip“, – atvirauja dainininkas.

Kai trūksta įkvėpimo – aš ieškau jo kitose kūrybinėse formose. Šis etapas mano muzikinėje karjeroje daugiausiai provokuojantis.

Atskleidęs naujosios fotosesijos užkulisius, vyras prasitarė ir apie artimiausius karjeros planus, tarp kurių ir nauja daina, tęsianti „Nieko verta“ skambesį ir atvirą žinutę.

„Šiuo metu atlieku baigiamuosius įrašų darbus ir labai greitai naujasis kūrinys bus išgirstas. Labai džiaugiuosi, kad galėsiu jį pristatyti liepos 4 dieną Vilniuje, Botanikos sode. Čia jam ruošiame aranžuotę su kameriniu orkestru, o liepos 21 dieną originali versija nuskambės Klaipėdoje cirko šou. Esu labai susikoncentravęs į šiuos du koncertus, noriu, kad abu būtų skirtingi ir įsimintini susirinkusiems žmonėms“, – apie artimiausius planus pasakoja Donatas.

Kadrai iš naujosios fotosesijos užkulisių atskleidžia ir įdomią fotosesijos lokaciją. Tai Elektrėnuose esantis apleistas atrakcionų parkas.

„Buvimas apleistoje lokacijoje pabrėžia slėpimąsi nuo kitų ten, kur žmonės dažniausiai nesilanko. Tai atspindi baimes, apmąstymus ir užsisklendimą savyje bei reiškia pokyčius, kurie ne visiems gali patikti“, – atvirauja atlikėjas.

Organizatoriai primena, kad jau šią vasarą laukia du D. Montvydo koncertai – liepos 4 d. Vilniuje, Botanikos sode su kameriniu orkestru bei liepos 21 d. – Klaipėdoje, „Švyturio“ arenoje vienintelis šou „Vasara LIVE Cirkas“.

"Manau, kad pačios gražiausios pasaulio moterys turėjo trumpas šukuosenas. Čia tiesiog dar vienas vyrų pramanas, kad patraukli moteris būtinai turi plaukus iki klubų. Tai visiška nesąmonė. Dabar sau esu graži kaip niekada anksčiau" – drąsiai kaip visada dėsto atlikėja.

Pokyčių netrūksta ir R. Ščiogolevaitės sceniniame gyvenime. Po ilgos pertraukos atlikėja klausytojams pristato naujausią savo dainą "Kai tu galvoji apie mus".

Šeštadienio rytą TV3 laidos „Grožio mėnuo“ žiūrovai išvys aktorės išvaizdos pokyčius, kuriuos I. Norkutei-Žvinienei atliks profesionalūs grožio specialistai, sporto treneriai ir vizažistai.

„Mano investicijos iki šios dienos yra tik tokios, kad aš namuose kiaušinio baltymą su bananu išplaku ir pasitepu, agurkais, pavasarinėmis braškėmis puoselėju odą. Tai toks kaip palaikymas, bet, manau, kad šiandienai pribrendo toks reikalas ir aš vis dėlto kreipsiuosi į profesionalus“, – apie savo kasdienius grožio ritualus pasakos I. Norkutė-Žvinienė.

Aš geriau kažko nesuvalgysiu daugiau, bet investuosiu į grožį. Ateina laikas, eina metai.

Populiarių serialų aktorė tikina pinigų grožio priemonėms negailinti. „Aš geriau kažko nesuvalgysiu daugiau, bet investuosiu į grožį. Ateina laikas, eina metai. Ačiū Dievui, kad genai geri, iš tėvelio paveldėjau. Mažai raukšlių ir gerai atrodau“, – paskutinėje laidoje juoksis garsi moteris.

I. Norkutei-Žvinienei grožio klinikoje „Estetus“ buvo atliktas veido odos standinimas lazeriu, bendro raudonio ir išsiplėtusių kapiliarų šalinimas, suleistos botulino toksino injekcijos raukšlių lyginimui bei atlikta PRP procedūra, skirta plaukų slinkimui stabdyti ir naujų augimui skatinti.

TV3 laidoje „Grožio mėnuo“ žiūrovai išvys ne tik I. Norkutės-Žvinienės išvaizdos pokyčius, bet ir išgirs atvirą interviu apie nelengvą aktorės profesiją. „Daug kas galvoja, kad aktorės profesija labai lengva. Nuėjo Norkutė, pasimaivė, pažvengė. Va nueikite ir pažvenkite. Nueikite ir padarykite taip, kaip aš darau. Pasižiūrėsite. Dėstytojas mums jau pirmame kurse sakė: „Vaikai, nieko neturėsite. Nei namų, nei pilių, nei automobilių. Susitaikykite su tuo.“ Turiu viską: automobilį, butą, gyvenimą, esu žinoma, turiu mėgstamą darbą, dirbu teatre“, – šypsodamasi atviraus Inga.

„Grožio mėnuo“ – šį šeštadienį 9.30 val. per TV3.

Šeštadienio rytą laidos „Grožio mėnuo“ žiūrovai išvys ne tik atlikėjos išvaizdos pokyčius, bet ir išgirs atvirą interviu apie šlovingus laikus bei po grupės iširimo užklupusius sunkius vidinius išgyvenimus.

Prieš daugiau nei 20 metų išgarsėjusi atlikėja sutiko visai Lietuvai atskleisti, kas jai nepatinka jos išvaizdoje ir tai pakeisti. Grožio pokyčiams moterį paskatino TV3 realių pokyčių laida „Grožio mėnuo“, kur R. Paulauskaitės išvaizda pasirūpino profesionalūs grožio specialistai, sporto treneriai ir vizažistai. „Aš iš tų moterų, kurios nežada senti oriai, ir niekada nesakiau, kad nesidarysiu grožio procedūrų. Aš net šiukšlių nenešu nepasidažiusi“, – prisipažins buvusi dainininkė.

Paauglystėje išgarsėjusi atlikėja grožio pokyčių laidoje pasakos, kad dažytis pradėjo labai anksti, o tai tik pablogino jos odos būklę: „Būdavo taip, kad du koncertai į dieną, kadangi nuo prakaito viskas nubėgę, tu vėl ant viršaus tepi dar kartelį. Būdavo ir taip, kad grįžti namo ir net veido nenusiplauni, tiesiog taip pavargusi, kad eini iš karto miegoti. Tai oda per tuos ketverius metus, kai gyvavo „Junior“, turbūt nelabai džiaugėsi.“

R. Paulauskaitė realių grožio pokyčių laidoje bus itin atvira. Dainininkė prisipažins, kad iširus grupei jai buvo itin sunku. „Neslėpsiu, kad namuose atsisuku senus vaizdo klipus, žiūriu į save ir kažkaip liūdna darosi, nes per tuos 20 metų atsitiko labai daug įdomių dalykų, gyvenimas visai kitaip susiklostė. „Junior“ buvo pati mano pradžia, o po to sekė ne vieni metai gyvenimo, kurio man reikėjo iš naujo išmokti. Pasibaigus „Junior“, prisimenu, kad buvo labai didelė duobė.“

Atvirame interviu efektingos išvaizdos R. Paulauskaitė tikins, kad buvimas scenoje jai įskiepijo norą puoštis ir visada atrodyti gražiai. „Po „Junior“ labai nedaug savimi rūpinausi, nes bandžiau ieškoti gyvenime savo kelio, buvo kažkokie vidiniai išgyvenimai. Jie man buvo svarbesni nei mano išvaizda. Bet niekada nenorėjau matyti savęs veidrodyje ir baisėtis, nes prabuvus ketverius metus dėmesio centre ir stovėjus scenoje vis tiek išsiugdai norą gražiai atrodyti“, – laidoje kalbės moteris.

Praeityje populiarios grupės vokalistei grožio klinikoje lazeriu bus pašalinti išsiplėtę kapiliarai, atliktas veido PRP plazmoliftingas, atlikta plaukų slinkimą stabdanti ir juos stiprinanti procedūra bei į veidą suleistos injekcijos, skirtos odos drėkinimui, raukšlelių mažinimui.

Tiesa, tai jau ne pirmas kartas, kuomet moteris lankosi pas grožio specialistus ir drąsiai gulasi po grožio peiliu. Prieš keletą metų R. Paulauskaitei buvo atlikta plastinė nosies operacija.

„Grožio mėnuo“ – šį šeštadienį 9.30 val. per TV3.

S. Jasevičiūtė-Kraujalė profesionalių grožio klinikos specialistų pagalba padailino savo išvaizdą – į veidą jai buvo suleistos botulino toksino ir hialurono rūgšties injekcijos.

Savo išvaizda besirūpinanti S. Jasevičiūtė-Kraujalė bus itin atvira: kad ir kokia graži moteris būtų, ji vis tiek nori pakeisti, pagražinti ir patobulinti savo išvaizdą.

Aš gal neišlošiau toje super gerų genų loterijoje, kur moteris iki 60-ies vaikšto su kūdikio oda.

„Manau, kad kiekviena moteris, kad ir kokio amžiaus būtų ir kokia graži, vis tiek kažkur labai giliai nori būti dar truputėlį gražesnė. Man nebe dvidešimt kažkeli – šiais metais sueis 35-eri. Ir nori to ar ne, tai matyti. Aš gal neišlošiau toje super gerų genų loterijoje, kur moteris iki 60-ies vaikšto su kūdikio oda“, – motyvus, kodėl sutiko dalyvauti šioje laidoje, atskleidė žinoma moteris.

Realių pokyčių laidoje „Grožio mėnuo“ S. Jasevičiūtei-Kraujalei be kitų veiksmingų grožio procedūrų bus atliktas ir veido raukšlių išlyginimas hialurono rūgšties preparato ir botulino toksino injekcijomis.

„Visa Lietuva bijo botulino dėl to, kad apie jį mitą sukūrė mergaitės, kurios jį pradėjo naudoti per anksti ir per daug... Aš noriu išbandyti kažką naujo, kas man padėtų truputėli apgauti laiką. Aš noriu apgauti laiką! Ir be jokių chirurgų įsikišimo, skalpelių ir randų palei ausis pakelsiu truputėlį savo veido odą, nes mus visus veikia traukos dėsniai ir viskas eina žemyn“, – laidoje atliktomis procedūromis džiaugsis moteris.

Skaiva prisipažins, kad po išvaizdos pokyčių ji sulaukia dar daugiau vyro komplimentų: „Mano vyras šiaip mane kasdien lepina įvairiais komplimentais, bet dabar net padaugėjo jų ir jie pasidarė su tokia pikantiškesne potekste... Man tai patinka.“

„Grožio mėnuo“ – šį šeštadienį 9.30 val. per TV3.