nemiga | KaunoDiena.lt

nemiga

Higienos instituto specialistės Skirmantės Bendžiūtės teigimu, ne visi asmenys žino apie valstybės suteikiamą nemokamą psichologinę pagalbą.

Sveikata

Turiu fizinę negalią: kaip stiprinti sveikatą?

Patiriate stresą ir nerimą darbe? Išbandykite metodą „333“

Sveikata

Patiriate stresą ir nerimą darbe? Išbandykite metodą „333“

Kovojant su nemiga, pirmiausia reikėtų išmėginti kognityvinę elgesio arba kitokią psichoterapiją ir tik vėliau griebtis slopinančių ir migdomųjų medikamentų.

Sveikata

Ką gali išduoti miego sutrikimai?

Asociatyvi nuotr.

Sunku patikėti

Moteris neužmiega jau 11 metų: viskas prasidėjo nuo ašarų

Psichiatro patarimas: lova turi būti skirta tik miegui ir seksui

Sveikata

Psichiatro patarimas: lova turi būti skirta tik miegui ir seksui

Specialistai įspėja: nemiga gali būti susijusi ir sėdimu darbu

Sveikata

Specialistai įspėja: nemiga gali būti susijusi ir sėdimu darbu

Pauzė: jei dienos metu apima didžiulis nuovargis, sveikatos specialistai pataria vietoj tonizuojančio gėrimo ar užkandžio 10–30 min. nusnūsti.

Sveikata

Svoris auga kaip ant mielių? Galbūt jums – koronasomnija

Ryšys: įrodyta, kad miego sutrikimai ir nerimas bei depresyvi nuotaika yra tiesiogiai susiję.

Sveikata

Kaip išvengti nemigos ir mieguistumo?