SAVAITGALĮ SIAUTĖS GALINGA MAGNETINĖ AUDRA: KO REIKTŲ VENGTI?

Lapkričio 18 d. prasidės dvi dienas truksianti magnetinė audra, kuri gali paveikti jautresnių bei lėtinėmis ligomis sergančių žmonių savijautą bei nuotaiką.

Saulė kartais skleidžia stiprią saulės vėjo bangą, vadinamą vainikinės masės išmetimu. Šis Saulės vėjo gūsis trikdo išorinę Žemės magnetinio lauko dalį, kuri patiria sudėtingus svyravimus. Tai generuoja su tuo susijusias elektros sroves, esančias netoli Žemės erdvės, o tai  sukuria papildomus magnetinio lauko pokyčius – visa tai ir sudaro magnetinę audrą. Pasak meteorologų, audros trunka nuo kelių valandų iki kelių dienų, o jų intensyvumas tiesiogiai veikia žmonių savijautą ir nuotaiką.

Lapkričio 18 d., prasideda dvi dienas truksianti magnetinė audra, kurios amplitudė sieks apie 5 balus. Tai – galinga magnetinė audra.

Kaip reiktų elgtis  per magnetinę audrą lapkričio 18–19 d.?

Vengti streso ir pervargimo: magnetinės audros gali sustiprinti į oro sąlygas jautriau reaguojančių žmonių simptomus: gali skaudėti galvą, atsirasti dirglumas, mieguistumas ir apatija. Todėl svarbu vengti streso ir vengti situacijų, kurios gali sukelti nervinę įtampą.

Paisyti poilsio ir miego režimo: skirti pakankamai laiko poilsiui ir miegui. Tai padės sustiprinti imunitetą ir sumažins neigiamų reakcijų į magnetines audras tikimybę;

Stengtis šiomis dienomis gyventi kuo sveikiau: sveikai maitintis,  mankštintis ir vengti žalingų įpročių. Sveikas gyvenimo būdas gali padėti sustiprinti organizmą ir sumažinti jautrumo orams poveikį;

Daugiau dėmesio skirti mitybai: magnetinių audrų metu rekomenduojama valgyti maisto produktų, kuriuose gausu vitaminų ir mineralų, ypač tų, kurie stiprina nervų sistemą, pavyzdžiui, B grupės vitaminų, ir gerti daug vandens.

Ko negalima daryti  lapkričio 18–19 d. magnetinės audros metu?

Nerekomenduojamas per didelis fizinis krūvis: geriau vengti fizinio krūvio, ypač jei jaučiate meteorologinių simptomų sustiprėjimą;

Negalima ignoruoti nerimą keliančių simptomų: jei jaučiamas net ir silpnas lėtinių ligų paūmėjimas, reiktų stengtis jį nedelsiant pašalinti arba kreiptis į gydytoją;

Draudžiama ginčytis, nervintis, šaukti:  emocinė būklė šiomis dienomis gali būti nestabili, todėl būtina stengtis išlikti ramiems bei ir vengti situacijų, provokuojančių konfliktus