Suomijos mokslininkai šiomis dienomis patvirtino tai, ką "Kokteilis" žinojo daug metų: lanko sukimas aplink liemenį – mažina jį.

Anot Helsinkio universiteto išminčių, lankas atstoja ėjimą.

Tyrėjai apkūnias moteris padalijo į dvi grupes po 25-ias. Vienoje grupėje jos kasdien po 13 min. liemeniu sukdavo lanką, kitoje – eidavo 10 tūkst. žingsnių.

Po eksperimento buvo matyti, kad pirmos grupės moterų talijos tapo liaunesnės nei tų, kurios vaikščiojo.

Pavarčius istoriją

Lanką liemeniui sukti pirmieji pradėjo naudoti senovės graikai.

Norėdami išryškinti raumenis ir atsikratyti papildomų kilogramų jie sukdavo medinius arba metalinius lankus.

Vėliau lankai pradėti gaminti iš lengvesnių medžiagų, paprastai iš tų pačių, kurios naudojamos vaikų žaislams.

Tačiau šį "žaislą" visais laikais labiau mėgo suaugusieji, ne tik cirko artistai. Lankas buvo ir yra svarbus kūno treniruočių įrankis.

Yra įvairių

Lankų yra įvairaus svorio. Sunkesni priverčia labiau dirbti pilvo srities ir įstrižinius raumenis, todėl vienu kartu sudeginama daugiau kalorijų. Treniruojantis jais per 10 min. galima sudeginti iki 100 kalorijų. Didesnis pasipriešinimas verčia dažniau susitraukinėti juosmens raumenis.

Medikai kalba

Lanko sukimas – tai puikus pratimas, gerinantis širdies veiklą ir kraujotaką.

Tikras atvejis

Tuokiasi kompiuterininkas. Draugas jo klausia:

– Na, kaip žmona, gera?

– Taip – kaip topmodelis.

– Tikrai? 90x60x90?

– Tu ką, tyčiojiesi? 128x64x128.

Linksmieji tirščiai

Pirmadienis. Po savaitgalio darbų prisikaupė! Svarbiausia – teisingai paskirstyti prioritetus. Sudarykite tris popierių krūveles: "Šių dokumentų kol kas netvarkysiu", "Šių netvarkysiu šiek tiek vėliau" ir "O šių iš viso netvarkysiu".

Česka (397 719; vien sukdamos lanką nesulieknėsite, reikia ir į lėkštę mažiau dėti)