Žinomas vyras apie save atskleidė dar niekuomet nepasakotų detalių.

Egidijus neslėpė – nors gaminti jis moka, vietoje jo dažniau tą daro žmona. Pats vyras mieliau renkasi koncertus ar dirbti ūkio darbus. „Mano santykis su maisto gaminimu yra labai fragmentiškas. Mėgstu kažką pagaminti, jei tik žmona gražiai paprašo. Turiu kelis firminius savo patiekalus, kuriuos mėgstu ir gebu skaniai paruošti. Tačiau, visgi, dažniau virtuvėje leidžiu sukiotis žmonai“, – pasakojo jis.

„Visko čempionas ir mano numeris vienas yra baltas varškės sūris. Atvirai sakant, aš jį galiu valgyti tris kartus per dieną: pusryčiams, pietums, vakarienei ir net kaip desertą. Iki pat šiol prisimenu, kaip vaikystėje dievindavau varškės sūrį su medumi. Kadangi tais laikais neturėjome didelio saldumynų pasirinkimo, sūris su medumi buvo fantastiškas desertas. Apskritai vaikystėje išmokau daugelį dalykų. Su mama nebuvome labai turtingi, todėl, kad tik pavyktų mane išlaikyti, ji stengėsi, sunkiai dirbo. Neturėjau labai daug žaislų, todėl pats išmokau juos pasidaryti. Iš medienos atraižų darydavau šautuvėlius, tankus, automobilius – jų padarydavau ir savo draugams. Galima sakyti, kad vaikystėje buvau žaislų tiekėjas“, – juokėsi garsus vyras.

Be varškės sūrio, Egidijui labai patinka ir jautienos išpjova bei pomidorai. Vyras pasakojo, kad šiuos ingredientus jis pamilo gyvendamas kaime ir pradėjęs užsiiminėti ūkininkavimu.

TV3 nuotr. 

„Jau septynerius metus gyvename kaime – turime šiltnamį ir patys auginame pomidorus. Nėra nieko nuostabesnio, nei nusiskinti šiltą pomidorą tiesiai iš šiltnamio. Skonis būna nerealus! Kalbant apie jautienos išpjovą, ji man patinka, nes tai – viena geriausių mėsos dalių. Kaime auginame avis ir vištas, todėl beveik galėtume gyventi atsisakę parduotuvės maisto, nes viską užsiauginame patys. Nesu toks geras ūkininkas, bet stengiuosi tokiu tapti. Sąžiningai, dabar ūkininkavimas man primena smagų žaidimą“, – pasakojo E. Sipavičius.

Kad Egidijus atrodo fantastiškai – negali paneigti niekas! Kokia yra jo energijos ir geros išvaizdos paslaptis? Anot dainininko, svarbiausia yra žiūrėti, ką valgai ir palaikyti sveiką bei aktyvų gyvenimo būdą.

„Vienintelis dalykas, ko nevartoju, tai cukrus. Šiaip valgau viską ir labai daug, tačiau visada stengiuosi nebevalgyti po šeštos valandos vakaro. Nemeluosiu, aš gyvenu aktyvų gyvenimą: anksti keliuosi, vedu šunį, aplankau avis, vištas, pasportuoju ir tik 10 valandą einu pusryčiauti. Mano mėgstamiausi ir skaniausi vasaros pusryčiai – baltas varškės sūris su šiltnamio pomidorais, svogūnų laiškais ir šlakeliu alyvuogių aliejaus. Mėgstu dar pasiimti kalendros ir viską kąsti vienu metu“, – atskleidė žinomas vyras.

E. Sipavičius papasakojo ir apie savo šeimos Velykų tradicijas bei šventinį stalą.  „Mūsų velykinis stalas turbūt labai panašus į kiekvieno tradicinio lietuvio. Visada ant stalo turime daug kiaušinių, neapsieiname ir be baltos mišrainės, o taip pat mėgstame ir patiekalus iš ėrienos. Kadangi Velykos yra pavasario šventė, mėgstame pavalgyti sočiai ir skaniai, kad turėtume jėgų pavasario darbams“, – dalijosi E. Sipavičius.

Negirdėtos ir įtraukiančios istorijos, atviri pokalbiai apie maistą ir kulinarines patirtis bei daug gardžių receptų – šeštadieniais, „Virtuvės istorijose“, 10 val. per TV3.

„Aš pats labai liberaliai auklėtas buvau, kitaip tariant, nebuvo sąlygų kitokiam auklėjimui, nes mama labai daug dirbo, kad galėtų mane išlaikyti ir išauginti, tai jos nuolat nebūdavo namuose. Tai aš puikiai žinojau, kas padaryta valgyti, ką man pasišildyti ir taip toliau. Man buvo pasakyta mamos: žinau, jog tu išgersi, jog tu parūkysi, bet tu niekad nemeluok. Jei klausiu, visada sakyk tiesą“, – prisiminimais šį trečiadienio vakarą, 20 val., LNK laidoje „Šeškinės 20“ dalinsis atlikėjas.

Paauglystės metais Egidijui atėjo laikas ne tik išbandyti uždraustus dalykus, bet ir gauti pamoką visam gyvenimui. „Vieną kartą su draugais, šalia savo namų kiemo, nusprendėm užsitraukti cigaretę. Mama turbūt pamatė ir, išėjusi iš laiptinės, sako: „Egidijau, ateik.“ Atėjau, ji klustelėjo ar rūkiau, sakiau ne, tai puikiai prisimenu, kaip tėškė ji man antausį, kad net visi Šančiai nuskambėjo. Man leido daug, tik turėjau nemeluoti ir pagrindiniai mamos žodžiai buvo visose gyvenimo situacijose vadovautis protu“, – su šypsena veide jaunas dienas prisimins E. Sipavičius

Auklėjimas fiziniu ar psichologiniu smurtu tikrai nepadeda, ir vaikui tokie būdai nepadeda tapti sėkmingu ir laimingu žmogumi. Atvirkščiai, ardo tėvų ir vaikų ryšį, kuris griauna pasitikėjimą ir draugystę. Būtent tokios nuomonės ir atlikėjas. Anot jo, vaikas neturi bijoti prisipažinti ką padarė ne taip. „Lygiai tuo pačiu principu vadovavausi augindamas sūnų. Aš žinau, kad nesustabdysiu. Žinau, kad aš galiu kalbėti ir „drožti“ smegenis po tris kartus į dieną, tik ar to reikia? Vis tiek ateis tas laikas, kai jis paragaus to, nuo ko tėvai stengiasi kuo ilgiau apsaugoti. Bet juk svarbu, kad vaikas žinotų, jog gali su tavimi apie tai pakalbėti ir nebūti nubaustas. Pasitikėjimas ir noras pasipasakoti yra labai svarbus“, – kalbės E. Sipavičius.

Čia kaip spyruoklės efektas, kuo labiau spausi, tuo labiau atleidus, ji šaus.

„Čia kaip spyruoklės efektas, kuo labiau spausi, tuo labiau atleidus, ji šaus. Kaip ir aš atsimenu, bendrabutyje merginos pirmūnės būdavo pačios linksmiausios“, – juoko netramdys vedėjas G. Savickas

Šio vakaro laidoje dalyvaus ir daugelis kitų svečių, kurie aprėps ne tik vaikų auklėjimą, bet ir artėjančio UEFA EURO 2020 futbolo čempionato temą, apie kurią žiūrovams papasakos ir savo asmeninėmis prognozėmis pasidalins Deividas Šemberas, Asta Žukaitė ir Martynas Starkus. Taip pat laidoje pasirodys ir ką tik praūžusio „Muzikinė kaukė“ projekto dalyviai, aktoriai Gytis Ivanauskas ir Toma Vaškevičiūtė.

„Ar seniai esate kartu?“ – laidos metu T. Vaškevičiūtės ir G. Ivanausko teirausis vedėjas Džiugas Siaurusaitis.

„Taip, mes nauja pramogų pasaulio pora. Viskas įvyko dėl baisios karantino vienatvės ir bendrų projektų“, – juokaus LNK serialo „Rimti reikalai“ aktorė T. Vaškevičiūtė.

Optimistiško pokalbio metu draugai gyvenime ir scenos partneriai neslėps, kad laikas kartu jiems ne tik linksmas, bet ir produktyvus. Neseniai pasibaigus projektui „Muzikinė kaukė“, laidos svečias Gytis Ivanauskas 4 balų sistemoje vertins komisijos narius – Liviją Gradauskienę, Ingą Valinskienę, Leoną Somovą ir Vytenį Pauliukaitį. 

Pagal projekto formatą kiekvienas dalyvis bent kartą turi įkūnyti priešingos lyties atstovą ir šį kartą tokia užduotis burtų keliu atiteko scenos grandui Egidijui Sipavičiui. Jis, paspaudęs projekto mygtuką, išvydo legendinės atlikėjos Amy Winehouse nuotrauką.

„Teks įkūnyti puikią dainininkę, džiazuojančią dainininkę, tai ne mano sritis visiškai, savotiška dainavimo maniera, labai savotiškas balsas, tai, sakykim, lengviau tą kniaukiantį, girgždantį balsą atkartoti, bet pačią manierą, pačias ritmines improvizacijas, laisvą ritmo traktavimą sunku pasigauti“, – sako E. Sipavičius.

O ir kojų depiliacija bus reikalinga, pasimatavus pėdkelnes, pasimatė daug dalykų ir teko imtis priemonių…

Tris dešimtmečius scenoje esantis atlikėjas moterimi scenoje taps pirmą kartą. E. Sipavičius neslepia jaudulio, nes nei su aukštakulniais, nei su suknele, nei makiažu niekada nežengė į sceną. Atlikėjas ilgai svarstė, kaip nenugriūti scenoje su pirmą kartą avimais bateliais.

„Koks manęs laukia perukas! O ir kojų depiliacija bus reikalinga, pasimatavus pėdkelnes, pasimatė daug dalykų ir teko imtis priemonių…“ – atvirauja E. Sipavičius.

Egidijus Sipavičius, D. Beržinio nuotr.

Įveikęs jaudulį scenos legenda, su grimo specialistų ir stilistų komanda visiškai pakeitęs savo įvaizdį, žengė į sceną. Po pasirodymo komisija išsidavė, kad išvydo tai, ko nesitikėjo.

„Aš išsižiojus žiūrėjau, negalėjau atsižiūrėti! Nu panašumas yra... Kas galėjo pagalvoti, Sipavičius – Amy Winehouse, na kaip? Apie kojas išvis, negaliu, kodėl jo ir kojos tokios gražios? Nu nesąmonė, kodėl ne mano? Kodėl Sipavičiui paskirtos tokios gražios kojos gyvenime? – klaus komisijos narė Livija Gradauskienė.

Laidos vedėjas Simonas Storpirštis pastebėjo, kad Egidijus dėl pasirodymo atliko kojų depiliaciją, todėl prašė atsižvelgti ir pridėti kelis balus.

„Egidijui sakėsi puikiai, jis dainavo daug tvarkingiau, negu Amy Winehouse. Ir judesiukai Egidijaus, kaip puikaus muzikanto, buvo daug ritmiškesni“, – girs Inga Valinskienė.

Po tokio pasirodymo E. Sipavičius greitai išsispyrė iš aukštakulnių ir lengviau atsikvėpė, sunkiausia užduotis projekte buvo įveikta.

Toma Vaškevičiūtė, D. Beržinio nuotr.

Dar vienas ryškus šeštadienio pasirodymas – Tomos Vaškevičiūtės. Ji taps „Blondie“ grupės vokaliste. „Vokalistė šią dainą parašė savo vaikinui, kuris po skyrybų ją persekiojo ir jai teko net persikraustyti į kitą miestą. Tai pateisina tą keistą manierą, ji truputį gąsdina su savo veidu šioje dainoje“, – pasakoja T. Vaškevičiūtė.

Pasirodyme tikrai netrūko laisvės dvasios ir pati T. Vaškevičiūtė atsiskleidė visiškai kitame amplua – drąsūs judesiai, išraiškingos akys.

„Tau labai tinka šis stilius, energija, užtaisas, bomba“, – T. Vaškevičiūtės pasirodymą girs Leonas Somovas.

„Man buvo įdomu žiūrėti, smagu, Toma, kurk grupę“, – pasiūlymą pateiks I. Valinskienė.

„Mes Lietuvoje turim neuždarytą atominę elektrinę, ji stovi prieš mus! Tu mane užbūrei!“ – komplimentų Tomai negailės Vytenis Pauliukaitis.

Aktorė kiekvienoje laidoje atskleidžia vis kitas savo puses, todėl komisijai darosi vis sunkiau dalinti įvertinimus. Po dviejų savaičių paaiškės, kurie keturi projekto dalyviai surinko daugiausiai balų ir pateks į finalą, o finale nugalėtoją išrinks laidos žiūrovai.

Įkvepiantis pavyzdys – dainininkas Valdas Burnys ir jo sūnus Rokas. 50 hektarų  ūkį gimtojoje Baisogaloje puoselėjantis atlikėjas džiaugiasi, kad iš žemės ūkio galima ne išgyventi, o puikiai gyventi. Burnių ūkyje dera česnakai, moliūgai, žirniai ir daugybė kitų daržovių, kuriomis rūpinasi dainininko sūnus Rokas.

Rokas tvirtina: į žemės ūkį jis pasuko savo noru. „Tėvas labiau vertė būti dainininku, o pats norėjau būti krepšininku“, – šį vakarą 19.30 val. LNK laidoje „KK2 penktadienis“ pasakos Rokas Burnys. Vaikinas  visai nesigaili, kad jo bendraamžiai po sostinę raižo sportiniais automobiliais, tuo metu jis, gimęs ir augęs sostinėje, persėdo į traktorių. „Žemės ūkyje – daug darbo, tačiau daug ir malonumų“, –  tvirtina abu Burniai.

Tėvui bei sūnui Burniams pritaria ir dainininkas Egidijus Sipavičius, kuriam sodyba  Širvintų rajone  tapo tikru atradimu. Kaune visą gyvenimą praleidęs dainininkas prisipažins, kad, norėdamas pabėgti iš miesto, jis ilgai ieškojo ypatingos vietos, kurioje jaustųsi savas. Kai jis su žmona Simona atklydo į nuošalų kaimą, kuriame yra vos keli namai, iškart pajuto: čia bus puiku gyventi. Įsikūręs kaime Egidijus greitai pajuto privalumus:  netgi ryžosi turėti daržą, kuriame, kaip pats sako, dirba juodadarbiu.

„Esu žemės kasėjas, atvežėjas, lysvių tvarkytojas ir panašiai“, – sako Egidijus, kitą pavasarį planuojantis pirkti tris aveles. „Turime 2 hektarus žemės. Didelis vargas ją šienauti. Visą vasarą avelės ganysis ir, tikiuosi,  pjauti žolės nebereikės, o visą rudenį – šašlykai“, – šį vakarą ateities planais su visa Lietuva dalinsis  žinomas atlikėjas.

Kodėl aktorė Emilija Latėnaitė taip pat veržiasi į kaimą? Kaip Larisa Kalpokaitė iš naujo atrado savo vyro Jono Braškio gimtinę, kiek ir ko ten augina?

„Dar liko šešios dienos, mums čia gerai, esam kaime, turim ką veikt, čia tuščia, kaimynams pamojuojam per atstumą ir nieko baisaus, bet jei mieste reikėtų būti, kai niekur išeiti negali, būtų sudėtinga“, – vaizdo konferencijos būdu LNK laidai KK2 šį antradienio vakarą 19.30 val. pasakos dainininkas.

Kai Egidijus, jo jaunoji žmona Simona ir draugų kompanija išvyko į Italijos kalnus, Apeninuose buvo vos keli koronaviruso atvejai. Atšaukti kelionę atrodė nelogiška. Tačiau nuvykus į Italiją situacija ėmė žaibiškai keistis.

„Jau mums ten esant paskelbė apribojimus, budėjo žmonės, neišleido išvažiuoti iš miestelių. Paskutinę dieną ištuštėjo gatvės, viešbutyje ir slidinėjimo trasose nebedirbo žmonės“, – KK2 laidai pasakos dainininkas.

Dabar Egidijus net maistą užsisako internetu, niekur nekelia kojos. Tačiau prisipažįsta padaręs vieną didelę klaidą.

„Vieną nuodėmę padariau užsimiršęs – atėjo pas mus ilgai laukta siunta, paėmiau siuntinį, pasirašiau ir tik po pusdienio prisiminiau, kad to negalėjau daryti. Tai jei kas man atsitiks, žinosiu, ką reikia perspėti“, – jaudinosi E. Sipavičius.

Kaip ir daugeliui atlikėjų, Egidijui teko atšaukti visus suplanuotus koncertus. Tačiau sveikata dabar svarbiausia.

Visas pasakojimas – šį antradienio vakarą laidoje KK2, 19.30 val., per LNK.

Panašu, kad asmeninį gyvenimą ir santykius su dvidešimt metų jaunesne mylimąja Simona po devyniais užraktais saugantis Egidijus kaime turi išties daugiau privatumo. Jau pusę metų Egidijus ir Simona vienas kitą gali vadinti vyru ir žmona, nes neseniai atšoko vestuves.

Egidijaus ir Simonos santykiai į viešumą iškilo prieš dešimt metų. Tuomet porą persekiojo paparacai ir bandė išsiaiškinti kas yra paslaptingoji moteris šalia garsaus dainininko. Kartą žurnalistai netgi sekė Egidijų, kad užfiksuotų juodu kartu. „Tokios yra žaidimo taisyklės, nemalonus tas dėmesys, bet ką padarysi. Suprantu, kad žurnalistus domino amžiaus skirtumas, bet man jis netrukdo“, – pirmadienio vakarą, 20 val., LNK televizijos laidoje „Nuo… Iki…“ pasakos dainininkas.

E. Sipavičius vestuves surengė užsienyje be ištaigingos puotos ir būrio svečių. Dainininkui tai – jau trečioji santuoka. Paklaustas, kodėl net 10 metų laukė ir nesiryžo tuoktis, Egidijus sako, kad tiesiog subrendo tokiam žingsniui. Be to, pasipiršti paskatino ir prieš pusantrų metų įvykusi avarija, kuri ir tapo postūmiu įteisinti savo santykius su Simona. Tuomet Egidijaus vairuojamas motoroleris susidūrė su automobiliu, o dainininkas patyrė rimtų sužalojimų.

„Kai mane partrenkė ir aš gulėjau ligoninėje, Simonos neįleido į palatą, o medikai nesuteikė jai jokios informacijos apie mano būklę, nes ji nebuvo mano žmona ar giminaitė. Ir tada pagalvojau, kad reikia kažką daryti, nes jeigu ją arba mane ištiktų kokia bėda ar nelaimė, mes negalėtume gauti informacijos. Tas įvykis buvo paskutinis lašas parodęs, kad metas susituokti“, – pasakos dainininkas.

Dainininkas E. Sipavičius daugiau nei prieš metus pateko į avariją – važiuojantį motoroleriu jį partrenkė automobilis. Labiausiai nukentėjo veidas. Nors šiandien sužalojimų nelikę nė žymės, už ką jis be galo dėkingas plastikos chirurgams.

Netyčia jį nutrenkusio žmogaus atlikėjas nekaltina – ir pats yra ne kartą patekęs į situacijas, kai nuo nelaimės pasitaikiusius jo kelyje apsaugojo vos keli milimetrai.

„Kiekvienam savo, – kalbėdamas apie avariją, išmokiusią jį iš naujo pažvelgti į gyvenimą, sako Egidijus. – Vieniems, kad pabustų, būtini skaudūs įvykiai, kitiems užtenka geros knygos. Man, matyt, reikėjo tokio gero smūgio. Dabar, išeidamas iš namų, visada pabučiuoju mylimą moterį. Nes kaskart pagalvoju, kad galiu ir negrįžti. Avarija, insultas, infarktas – nesvarbu, kas – nesame nemirtingi. Ir dažnai jaučiuosi tiesiog dėkingas: už tai, kad galiu vaikščioti, bėgioti, drybsoti ant bet kurio šono – juk mes dažnai nevertiname pačių paprasčiausių dalykų“.

Kitas laidos „Visi mes žmonės“ pašnekovas – žurnalistas, rašytojas G. Drukteinis – visiems laikams įsiminė tą datą, kai sėdintį prie vairo automobilyje jį pakirto infarktas. Kelias dienas net patys artimiausi žmonės nežinojo, ar jis pabus iš komos.

Šiandien Giedrius vėl toks, kaip ir anksčiau – vos tragedija nesibaigęs įvykis nepakeitė nei jo būdo, nei ironiško žvilgsnio į save. Tačiau padėjo atrasti suvokimą, kokie iš tiesų svarbūs patys artimiausi: „Ryte apkabinu žmoną, pasiteirauju, kaip laikosi dukra, studijuojanti užsienyje, paskambinu tėvams. Be to, sportuoju, nerūkau, sveikiau valgau. Nes gavau gerą pamoką, kad reikia tikrintis sveikatą – nesvarbu, kaip gerai beatrodytum“.

Aktorius M. P. E. Martynenko, nuo vaikystės sergantis diabetu, komą yra patyręs 15 kartų, išgyvenęs gaisrą, per kurį vos nežuvo, net bandymą nusižudyti. Kas vyksta su žmogumi, atsidūrusiu komoje?

„To neįmanoma apsakyti žodžiais, – sako aktorius. – Būtų tas pats, jei aklajam mėgintum papasakoti, kas yra spalvos“. Pastarąjį kartą į komą jis paniro praėjus keletui dienų po vestuvių, poilsiaudamas Nidoje su žmona, turėjusia greitai gimdyti. Jis iki šiol su didžiausiu siaubu prisimena jos akis, kuriose matė juodą savo paties kūno formos skylę. Ir pasižadėjo iš visų jėgų stengtis, kad daugiau nei jai, nei jau gimusiam sūnui nebesuteiktų tokio sielvarto, kokį teko perskaityti mylimosios akyse.

E. Sipavičius – didelis aktyvaus laisvalaikio mėgėjas. Jėgos aitvarai, slidinėjimas, „enduro“ motociklai, įvairios sporto rūšys – ko tik nėra išbandęs jaunatviškai atrodantis 61-erių dainininkas.

„Nuo vaikystės sportuodavau – išbandžiau ne vieną sporto šaką, bet neužsikabinau. Suaugęs pradėjau ieškoti mėgstamų laisvalaikio užsiėmimų. Vasarodavome prie Platelių ežero, tad turėjau visas sąlygas užsiminėti burlenčių sportu. Vėliau „užsikabinau“ už jėgos aitvarų. Kalnų slidės gyvenime atsirado, kai būdamas dvidešimties per televiziją pamačiau žiemos sporto varžybas ir, galima sakyti, pamečiau dėlto galvą. Prisimenu, kaip pirkdavau medines „Šatrijos“ slides. Konstruodavau apkaustus kojoms ir išbandydavau ant posūkių – kelias slides netgi sulaužiau atsitrenkęs į medžius. Važinėjome slidinėti ir į Kaukazą, ir į Karpatus. Kai atsidarė sienos, prasidėjo Čekija, Slovakija, Austrija, Italija“, – pasakoja iki dabar slidžių į šalį nenumetęs E.Sipavičius.

Aktyvioms atostogoms dainininkas ruošiasi iš anksto. „Porą kartų per savaitę einu į sporto salę siekdamas prie didesnių krūvių pripratinti organizmą, atlieku kardiotreniruotę, tempimo pratimus. Iki žiemos likus keliems mėnesiams pradedu daryti specialius pratimus kojoms, kelio sąnariams, kurie labiausiai kenčia“, – pasakoja E.Sipavičius, nenorėdamas sąnarių sudėvėti anksčiau laiko.

Atlikėjas džiaugiasi, kad sekasi išvengti rimtų traumų arba sužeidimų.

„Gal todėl, kad sąmoningai ruošiuosi sezonui, ypač slidinėjimo, kai kojoms tenka didžiuliai krūviai. Nors ir nesileidžiame nuo kalno sportiniu režimu ir rezultatų nesivaikau, vis dėlto dideli krūviai tenka toms raumenų grupėms, kurių intensyviai neapkrauni vaikščiodamas arba bėgiodamas“, – pasakoja žinomas kaunietis.

Atgaiva  smegenims

Aktyvus laisvalaikio praleidimas, kaip įsitikino, padeda sustiprinti ir psichinę sveikatą. „Tai – atgaiva smegenims. Visiems patarčiau atrasti kokį nors sportą, kuris absoliučiai traukia ir iškrauna smegenis. Grįžtu iš kalnų ar vandens telkinio ir kurį laiką net kalbėti negaliu, smegenys tarsi vėjo išpūstos. Ten adrenalinas ir skrydžio pojūtis – nepakartojami“, – įspūdžiais dalijasi E.Sipavičius.

Grįžtu iš kalnų ar vandens telkinio ir kurį laiką net kalbėti negaliu, smegenys tarsi vėjo išpūstos. Ten adrenalinas ir skrydžio pojūtis – nepakartojami.

Pasak jo, jeigu žmonės šiek tiek daugiau laiko praleistų bent pasivaikščiodami, o ne sėdėdami prie televizoriaus, tauta būtų žymiai sveikesnė. „Spartiečių šūkis „Sveikame kūne – sveika siela“ yra teisingas. Jeigu tik padarau pauzę, žiūrėk, ir nugarą paskausta, ir pečiai linksta, ir norisi išsidrėbti, suglebti kėdėje. O kai sportuoji, esi tiesesnis, nesikūprini, dingsta visi skausmai. Kuomet esi geros sportinės formos, mažiau niūrių minčių lenda į galvą. Myliu pasaulį ir mane supančius žmones, man gera gyventi, matyti tokią nuostabią gamtą, matyti gražėjantį miestą, kas mane džiugina ir suteikia daug laimės. Tuomet ir pačiam nesinori „sugriūti“ ar kiurksoti ant fotelio“, – pasakoja dainininkas.

Važinėjo motociklu

E.Sipavičius turi ir dar vieną pomėgį – važinėti motociklais. Tiesa, jis buvo patekęs į avariją, tad jam reikia laiko atsigauti psichologiškai.

„Motociklu nebevažiuosiu į gatves, nebent į miškus ir laukus. Supratau, kad važinėdamas gatvėje visiškai niekam negali daryti įtakos. Kad važiuotum ir labai atsargiai, bet jei į kelią iššoks užsižiopsojęs vairuotojas, pasekmės gali būti itin skaudžios. Kai vairuoji motociklą, priklausai nuo kitų žmonių dėmesingumo, o jie pas mus važiuoja labai neatidžiai. Kaip pats važinėjęs motociklu labai seku veidrodėliuose ir matau iš tolo atvažiuojantį motociklininką. Juk kiek avarijų, kai motociklo vairuotoją numuša, nutrenkia, užmuša, o dažniausiai kaltas būna ne jis“, – sako E.Sipavičius.

Ar toks aktyvus gyvenimo būdas vyresniame amžiuje turi įtakos sveikatai ir kaip, pasakoja Lietuvos bendrosios praktikos (šeimos) gydytojų asociacijos prezidentas prof. Julius Kalibatas.

– Profesoriau, ar sąnariai turi galiojimo laiką?

– Visos organizmo sistemos, ne išimtis ir sąnariai, turi galiojimo laiką. Fiziologai buvo atlikę bandymą, kad „klajokliniu“ nervu arba nervus vagus, kuris yra vienas stambiausių mūsų sistemoje, einantys elektros impulsai pamažu gesta ir per šimtą penkiasdešimt metų turi visiškai užgesti. Netgi buvo juokaujama, kad žmogaus organizmas užprogramuotas šimtui penkiasdešimt metų. Bet, deja, kai kurios sistemos atsisako greičiau. Kiekviena sistema, kaip ir bet koks organizmas ar mechaninė struktūra, turi savo galiojimo terminą, nežiūrint to, kad kai kurie audiniai atsistato, kai kurie – ne. Bet senėjimo procesas vyksta ir, jeigu jo nebūtų, tikriausiai gyventume tūkstančius metų.

– Tad kaip rasti sporte aukso viduriuką, kad sau padėtume, o ne pakenktume?

– Sportas turi būti saikingas. Vienas dalykas – šachmatai ir šaškės. Žaiskite! Jums bus šimtas metų ir tikrai niekas nepakenks. Smegenys – viena iš tų sistemų, kurios kuo labiau apkrautos ir daugiau dirba, tuo ilgiau išlieka gyvybingos. O kitos sistemos, kuo jos daugiau apkraunamos, tuo greičiau susidėvi.

Profesionalus sportas tikrai kenkia sąnariams. Didžiuliai krūviai atsilieps sveikatai sulaukus brandaus amžiaus, ypač senatvės. O lengva mankšta visai kas kita. Kada sportuojama savo malonumui, kada nėra didelės perkrovos sąnariams, raumenims, sausgyslėms – sveika, padidina ir endorfinų skaičių, ir nuotaiką pagerina. Bet kuomet sportuojantis žmogus jaučiasi pavargęs ir jam skauda sąnarius, tai rodo, kad jau buvo perkrovimas, kuris anksčiau vėliau atsiliepia sveikatai – greičiau susidėvi kremzlinis ir kaulinis audinys.

– Kokios sporto šakos nepatinka mūsų sąnariams?

– Sunkumų kilnojimas, šuoliai į tolį, gimnastika, ilgų distancijų bėgimai  – peilis sąnariams, taip pat – stuburui. Anksčiau vėliau reikės keisti ir klubo sąnarius. Juk neveltui buvusiai pirmai pasaulio raketei – anglų tenisininkui Andy Murray reikėjo keisti klubo sąnarį. Mūsų sąnariai evoliucijos eigoje nebuvo sutverti tokiems milžiniškiems krūviams. Jeigu vilkas gali nubėgti šešiasdešimt kilometrų ir jam nieko, žmogus tam nesutvertas.

Labai svarbu išlikti fiziškai aktyviems. Lengvas pasivaikščiojimas – sveikatai į naudą. Vaikščiokite kas dieną pusę valandos, siūloma nueiti ir penkis, ir daugiau kilometrų. Lengvas bėgiojimas ristele, mankšta – irgi neprošal.

LSMU Reabilitacijos klinikos vadovo prof. Raimondo Kubiliaus nuomone, reguliarus kasdienis fizinis aktyvumas pasižymi teigiamu poveikiu kone 55 įvairiems susirgimams bei sindromams tiek pirminėje, tiek antrinėje ligų prevencijoje. Fizinio aktyvumo rūšies pasirinkimą lemia žmogaus pomėgiai, mėgstama sporto šaka, fizinė būklė, neretai ir gyvenamosios aplinkybės. „Pastaruoju metu stebime, kaip ilgalaikio fizinio aktyvumo rekomendacijos, anksčiau vertintos su didele atsarga, suvis didesniu moksliniu įrodymo lygmeniu skverbiasi į lėtinių ligų, pvz., plautinės hipertenzijos gydymo, gaires. Kita vertus, turime suprasti, kad ilgalaikis fizinis aktyvumas yra kaip vaistas, neabejotinai aktyviai gyvenantiems pridedantis papildomų gyvenimo metų“, – pažymi gydytojas.

Gydytojo rekomendacijos:

Treniravimo rūšis. Aerobiniai pratimai (intensyvus vaikščiojimas, bėgimas ristele, važiavimas dviračiu, plaukimas baseine ir kt.) yra palankiausia kone visoms ligoms, o ypač sergantiesiems ŠKL ar jų atitolinimui;

Intensyvumas. Teigiamas sportavimo poveikis pirmiausia stebimas, jeigu sportavimo metu 30-40 proc. lyginant su ramybe, padidėja pulsas ir jį išlaikome vykstančios sesijos metu. Anksčiau vyrautą požiūrį, kad bet koks intensyvumas geriau nei jokio, keičiasi:  teigiama, kad  vidutinis  - didesnis intensyvumas geriau nei lengvas;

Trukmė. Bent 30 min. kas dieną, ar 300 min per savaitę;

 Dažnis. Bent 5 kartus per savaitę.

Žinoma, fizinis aktyvumas turi teikti malonumą, ir jeigu jis ribojamas dėl tam tikrų judamojo atramos aparato patologijos, turėtume rinktis kitas šiai sistemai draugiškas fizinio aktyvumo formas. Taip pat labai svarbu pabrėžti, kad fizinis aktyvumas yra saugus, o sportuojantiesiems šiltuoju metų laiku, arba gausiai prakaituojant būtina pasirinkti maisto medžiagas, praturtintais mūsų organizmui svarbiais kalio, magnio mikroelementais bei užtikrinti adekvatų skysčių suvartojimą.

Užubalių kaime E.Sipavičiaus vairuojamą motorolerį partrenkė "Fiat Doble" automobilis.

Dainininkas dėl patirtų sužalojimų buvo nuvežtas į ligoninę, o po kelių valandų išleistas gydytis į namus.

Nuskambėjus sveikinimams bei įvykus darbščiausių, aktyviausių ir iniciatyviausių jos atstovų apdovanojimams, šventės dalyviai bus pakviesti į koncertą „O mes tokie!“. Jame pasirodys Veiverių kultūros ir laisvalaikio centro vokalo studija „Cukraus pudra“, to paties centro Stakliškėse liaudiškos muzikos kapela „Korys“ bei rytietiškų šokių šokėjos Valdonė ir Deimantė.

Šventę rengia Ringaudų seniūnija ir vietos laisvalaikio bei kultūros organizatoriai. Projektą iš dalies finansuoja Kauno rajono savivaldybė.

Renginio metu vyks paroda „Geriausi kraštiečiai“, veiks „Foto būdelė“. Pasidairyti, pasidžiaugti ar pasimokyti vilios kūrybinės dirbtuvės, mugė, pramogos vaikams.

Bus surengti fotografijos konkurso „Mano gražiausia gatvė“ ir orientacinio žygio „Aktyvus jaunimas - gyvybinga bendruomenė“ apdovanojimai.

Ringaudų šventės, skirtos Lietuvos valstybės atkūrimo šimtmečiui, pabaigai numatytas dainininko Egidijaus Sipavičiaus koncertas.