Viena jų – Lietuvos gamtoje randami produktai. Ekspertai atskleidžia, kokie jie ir kokio poveikio organizmui galima tikėtis.

Kaip savo knygoje „Bičių produktai – žmonių sveikata“ rašė medicinos mokslų daktaras Algirdas Baltuškevičius, išbandyti priemones skatinančias seksualumą patartina vos pasibaigus paauglystei ir lytiniam brendimui. O pagerinti lytinį gyvenimą gali padėti įvairūs bičių produktai.

„Bitininkams žinoma, jog paauglystėje, lytinio brendimo metu, negalima vartoti žiedadulkių ir preparatų su bičių pieneliu, nes šiuose produktuose esantis vitaminas E ir kiti produktuose randami hormonai gali iškreipti normalų lytinį brendimą. Tačiau subrendusiame amžiuje jie teigiamai veikia seksualinį gyvenimą: skatina potenciją, aktyvumą. Štai Rumunijoje, kur pagal atliktus tyrimus nustatyta, jog 45 proc. vyrų yra impotentai, o bene tiek pat moterų yra frigidiškos, šios bėdos sprendžiamos apiterapija. Ligų gydymui skiriamos žiedadulkės, bičių pikis ir bičių pienelis. Taip pat, apilarnilis – produktas, sudarytas iš septynių dienų bičių lervučių ekstrakto. Be to, Balkanų šalyse neseniai buvo atlikti ir ginekologiniai tyrimai, kurių metu vedusiems vyrams ir ištekėjusioms moterims buvo skiriamos dvi tokio preparato kapsulės per dieną. Rezultatai stulbinantys – 93 proc. iš 41 dalyvių vyrų padidėjo lytinė potencija, moterys, kurios svajojo susilaukti kūdikio, pastojo“, – pasakojo A. Baltuškevičius.

Kiti ekspertai tikina, kad natūralaus bičių pienelio Vokietijoje galima nusipirkti tik sekso reikmenų parduotuvėse. Mūsų vaistinėse ir kitose prekybos vietose šie produktai lengvai pasiekiami kiekvienam, o jų nauda paremta moksliniais tyrimais. Tai ne tik priemonė skatinanti hormonų gamybą, jų pusiausvyrą, bet ir vaistas nuo impotencijos, prostatos susirgimų. Tiesa, žiedadulkės ir bičių pikis bei pienelis veikia kaip antidepresantas. Kaip rašoma pranešime spaudai, šie produktai greitina ir medžiagų apykaitą, gerina nuotaiką, veikia prieš uždegimus ir apsaugo organizmą nuo peršalimo ar infekcinių ligų. Norintiems džiaugtis geresne savijauta, o kartu ir seksualiniu gyvenimu į racioną rekomenduojama įtraukti bičių pienelį, bičių duonelę, propolio lašus ar kapsules.

Mokslininkai darbą pradėjo peržiūrėję anksčiau atliktą tyrimą, kurio metu buvo eksperimentuojama su žiurkėmis. Buvo pastebėta, kad elektros impulsais stimuliuojant genitalijas ir kojas, pagerinama kraujotaka lytiniuose organuose.

Mokslininkai nusprendė tai išbandyti su žmonėmis, todėl buvo atlikti intensyvūs bandymai su moterimis, kurios pripažino negalinčios pasiekti orgazmo.

Tyrime dalyvavo 9 moterys. Visos jos gyveno aktyvų lytinį gyvenimą, tačiau nebuvo juo patenkintos. Nemažai jų buvo vidutinio amžiaus moterys jau turinčios vaikų. Tyrimas truko 12 savaičių. Kartą per savaitę dalyvės turėjo apsilankyti universitete, kur joms buvo atliekamos elektrošoko procedūros. Elektros impulsais buvo stimuliuojama periferinė nervų sistema netoli genitalijų arba kulkšnyje. Viena procedūrą trukdavo apie pusvalandį, tačiau ji nebuvo skausminga. Viena dalyvė tą jausmą apibūdino kaip keistą virpėjimą, kuris kartais būdavo netgi šiek tiek malonus.

Po visų eksperimentų moterys ir toliau gyveno sau įprastą gyvenimą. Net 8 iš jų patvirtino, kad vėl gali pasiekti orgazmą. Ne taip dažnai kaip anksčiau, tačiau visos jos patvirtino, kad situacija žymiai pagerėjo ir jos jaučiasi tuo patenkintos.

Mokslininkai skaičiuoja, kad su šiomis problemomis vienu ar kitu metu susiduria net 40 % moterų. Negebėjimas pasiekti orgazmo turi didelę neigiamą įtaką gyvenimo kokybei. Suprastėja motyvacija, moterims trūksta energijos, kamuoja niūrios nuotaikos. Mokslininkai tikisi, kad ši terapija kada nors pasieks šias moteris, tačiau iki to laiko dar liko atlikti nemažai tyrimų.

Šioje vietoje reikėtų paminėti, kad kalba eina apie nuoširdžią trauką žmogui. Apie tuos atvejus, kuomet moteris nuoširdžiai nekenčia vyro, bet myli jo pinigus, kalbėti neverta. Mums įdomu ar nuoširdžius santykius su turtingais vyrais palaikančios moterys yra patenkintos lytiniu gyvenimu.

Ir iš tiesų, tai yra vienas iš tų dalykų, kurių negalima nusipirkti. Turtuose gyvenančios moterys (ir vyrai) gali lengviau išpildyti savo svajones, keliauti, dovanoti brangias dovanas, nebijoti dėl ateities. Rezultate, jos yra laimingos, jei nekamuoja ligos ar neišsprendžiami rūpesčiai. Ir taip – pinigai gali nupirkti laimę.

Prieš kelerius metus buvo atliktas tyrimas, į kurį buvo įtraukti 5000 žmonių, kurių amžius svyravo nuo 14 iki 44 metų, duomenys. Dalyviai turėjo atsakyti į eilę klausimų apie savo gyvenimą. Tarp jų buvo klausimų ir apie lytinį pasitenkinimą bei socioekonominį statusą. Taigi, šalia kitų dalykų, mokslininkai galėjo išsiaiškinti ir ar egzistuoja koks nors ryšys tarp  finansinės padėties ir pasitenkinimo lytiniu gyvenimu. Ir rezultatai buvo vienareikšmiški – kuo prastesnė socioekonominė padėtis, tuo žmonės yra mažiau patenkinti savo laiku lovoje.

Priežasčių gali būti įvairių. Tikėtina, kad turtingesni žmonės neturi kažkokių ypatingų įgūdžių ar ritualų. Tiesiog jie apskritai yra labiau patenkinti savo gyvenimu. Jis nėra toks pilkas, nes jie keliauja, perka brangius daiktus, gali laisvai svajoti be viltis gniuždančio „gal kada nors“. Jų lytinis gyvenimas vystosi didesnėje teritorijoje, jie valgo kokybiškesnį maistą ir yra linkę taisyti viską, kuo yra nepatenkinti.

Tačiau, pasak pažinčių portalo susituokusiems IllicitEncounters.com atlikto tyrimo, turtingesni vyrai dažniau yra neištikimi. Portalas skaičiuoja, kad vidutiniškai neištikimi vyrai uždirba po beveik 57 tūkstančius eurų per metus. Ir apie tai kalba pažinčių portalas – realiai turtingesni vyrai turi galimybių būti neištikimais ir be interneto pagalbos.

Taigi, kaip visada viskas priklauso nuo žmonių. Kurti santykius pagrįstus pinigais nėra malonu. Tikriausiai, geriausiai kartu jaučiasi tos poros, kurios sėkmės siekė kartu – arba vystydami bendrą verslą, arba palaikydami vienas kitą atskirose iniciatyvose.

Baltijos šalyse atliktas tyrimas apie kontracepciją ir lytinį gyvenimą atskleidė, kad tik 10 proc. moterų Lietuvoje apie ilgalaikę kontracepciją sužino iš gydytojo. Devintą kartą mūsų šalyje minimos Pasaulinės kontracepcijos dienos proga pristatomas tyrimas „Tiesos analizė“ atskleidė 20-29 metų amžiaus moterų neinformuotumo sekso ir kontracepcijos klausimais problemą.

„Pakankamas informacijos kiekis ir žinios suteikia žmogui pasirinkimo laisvę. Atlikto tyrimo rezultatai mums visiems padeda suprasti, kaip pačios moterys vertina įvairius lytinio gyvenimo aspektus ir ką reikėtų daryti, kad jos gautų teisingą informaciją apie patikimus šeimos planavimo metodus“, – sako gydytojas akušeris ginekolodas Rolandas Žiobakas.

Tyrimas, kurio tikslas buvo išsiaiškinti, ar moterys yra tinkamai informuotos apie apsisaugojimo priemones bei lytinį gyvenimą, 2015 metais buvo atliktas 12 pasaulio šalių, įskaitant Baltijos šalis. Kiekvienoje šalyje buvo apklausta mažiausiai 500 moterų. Paaiškėjo, kad dėl visuomenėje nusistovėjusių klaidingų nuostatų apie ilgalaikės kontracepcijos keliamus pavojus, moterų kontracepcijos pasirinkimo laisvė yra suvaržyta.

Tik 1 iš 10 lietuvių (10 proc.) objektyvią informaciją gauna iš ginekologo. Beveik 4 iš 10 moterų Lietuvoje ir Latvijoje, Estijoje – 3 iš 10, informaciją apie kontraceptines priemones perskaito internete. Pagrindiniais informacijos šaltiniais tampa abejotino patikimumo internetiniai portalai ir draugių pasakojimai. Trečdalis lietuvių (30,4 proc.) nepatikrintą informaciją apie lytinį gyvenimą ir kontraceptines priemones aptaria su savo gydytoju. Moterys drąsiai konsultuojasi su gydytoju ginekologu. 17,8 proc. lietuvių teikia pirmenybę ginekologėms moterims.

„Tyrimo metu išaiškėjo nemaloni tiesa. Moterys, nepabandžiusios išsiaiškinti objektyvios tiesos iš patikimų šaltinių, šiuo atveju – gydytojų, vis dar besąlygiškai pasikliauna gandais ir mitais. Tai būdinga ne tik lietuvėms, bet ir kitų Baltijos šalių moterims. Moterys turėtų įprasti lankytis pas ginekologą reguliariai bent kartą per metus, o ne tik tada, kai suserga ar laukiasi vaikelio. Tik taip jos turi galimybę išgirsti objektyvią gydytojo nuomonę“, – sako gydytojas R. Žiobakas.

Tyrimo duomenys atskleidė, kad 1 iš 3 lietuvių po objektyvios gydytojo konsultacijos, pasirinktų ilgalaikės kontracepcijos metodą (gimdos spiralę, implantą). Tačiau mintys, kad jų kūne bus kažkas, ko moterys pačios negalės kontroliuoti ar vos panorėjusios – išimti, yra aplankiusios daugiau nei ketvirtadalį (27,7 proc.) lietuvių. Pasak gydytojo R.Žiobako, konservatyvus požiūris trukdo moterims pasinaudoti ypač veiksmingos ilgalaikės kontracepcijos privalumais.

„Informuoti lietuvius apsisaugojimo nuo neplanuoto nėštumo klausimais yra svarbu – mūsų šalis tarp kitų Europos valstybių atrodo varganai, nes kontracepcijos prieinamumo ir informacijos teikimo klausimai sulaukia itin nedaug dėmesio iš politikų ir yra nesprendžiami. Paplitusių mitų ir klaidingų įsitikinimų įveikimas padėtų mažinti neplanuotų nėštumų ir abortų skaičių“, - sako Šeimos planavimo ir seksualinės sveikatos asociacijos direktorė Esmeralda Kuliešytė.

Individuali gydytojo ginekologo konsultacija galėtų suteikti daugiau pasitikėjimo moteriai šiuolaikiniais kontracepcijos metodais. Daugiau nei trečdalis lietuvių (37,8 proc.) teigia, kad norėtų daugiau sužinoti apie kontracepcijos būdus. Būtent objektyviai pateikiama informacija joms padėtų įvertinti ir pasirinkti tinkamiausias kontracepcijos priemones.

Tyrimą „Tiesos analizė“ rėmė moterų sveikatos srityje dirbanti Vokietijos kompanija „Bayer”, tyrimą atliko „FleishmanHillard“. Toks tyrimas buvo atliktas dvylikoje pasaulio šalių: Kanadoje, Čekijoje, Estijoje, Prancūzijoje, Vokietijoje, Vengrijoje, Airijoje, Italijoje, Latvijoje, Lietuvoje, Lenkijoje ir Slovėnijoje.

Idealus amžius pradėti lytinį gyvenimą - 18 metų. Būtent tokio amžiaus žmogus laikomas susiformavęs ir fiziškai, ir emociškai. Ar būtina iki tokio amžiaus išlikti skaisčiam ir kodėl neverta anksčiau pradėti mėgautis seksu bandė išsiaiškinti mokslininkai.

Amerikiečių tyrėjai sukvietė 5 tūkstančius savanorių nuo 14 iki 25 metų amžiaus. Jie turėjo atsakyti į intymaus pobūdžio klausimus, susijusius su lytiniais santykiais. Anketos buvo išnagrinėtos ir surūšiuotos į grupes.

Pasirodė, kad pusė savanorių lytinių santykių turėjo būdami jaunesni nei 16 metų. Be to, daugumos jų seksas buvo spontaniškas, dažnai apgirtus, be apsisaugojimo priemonių ir su mažai pažįstamu partneriu. Nenuostabu, kad pirmosios nakties įspūdžiai buvo ne patys maloniausi. Kai kurie respondentai prisipažino, kad po pirmojo karto jiems prireikė nemažai laiko, kad vėl galėtų užsiimti seksu.
Kita jaunų žmonių grupė (39 proc.) lytinį gyvenimą pradėjo 16-21 metų amžiaus. Jie pripažino, kad sueičiai ruošėsi iš anksto, galvojo apie apsisaugojimo priemones. 60 proc. šios grupės vaikinų pasirūpino prezervatyvais, o 40 proc. apklaustųjų pažinojo partnerį kelerius metus.

Seksualinės patirties po 21-erių įgijo vos 10 proc. jaunų žmonių. Pasak tyrėjų, vėlai pradėjus lytinį gyvenimą gali susiformuoti nepasitikėjimo savimi kompleksas, taip pat baimė būti išjuoktam.

Tiesa, ankstyvo sekso pasekmės skaudesnės – tai ir nepageidaujamas nėštumas, lytiškai plintančios ligos ar psichologinės traumos.
Todėl specialistai yra tos nuomonės, kad geriau vėliau nei anksčiau pradėti mėgautis seksu.

Atlyginimo dydis ir lytinių kontaktų skaičius yra susiję. Pasak Vokietijos mokslininkų, žmonės, gyvenantys aktyvų lytinį gyvenimą, uždirba daugiau nei tie, kurie retai arba iš viso neužsiima seksu.

Tokias išvadas atlikusi eksperimentą paskelbė Niko Dridakiso vadovaujama mokslininkų grupė.

Mokslininkai apklausė 26-50 metų amžiaus žmones apie jų gaunamą uždarbį bei intymių santykių reguliarumą.

Paaiškėjo, kad žmonės, kurie mylėjosi ne mažiau kaip keturis kartus per savaitę, uždirbo 5 proc. daugiau nei tie, kurių intymaus gyvenimo reguliariu nepavadinsi.

Žmonės, kurie neturėjo intymių santykių, uždirbo 3 proc. mažiau už tuos, kurie mylėjosi bent vieną kartą per metus.

Be to, mokslininkai primena, kad kuo dažniau žmogus užsiima seksu, tuo rečiau jam diagnozuojamos tokios ligos kaip cukrinis diabetas, artritas ir t.t.

Lietuvoje šiuo metu verda aštrios diskusijos dėl valdžios vyrų ketinimo uždrausti abortus. Kol mūsų šalyje nesuformuota ir neįdiegta jokia lytinio švietimo politika, programa ar strategija, žmonės, o ypač jaunimas, ir toliau mylisi nenaudodami jokių apsisaugojimo priemonių, neplanuotai pastoja, gimdo vaikus ir sunkiai kabinasi į gyvenimą.

Tyrimai rodo, kad net 44 proc. nėštumų Europoje yra neplanuoti, o 64 proc. pasibaigia abortu. Gydytojai akušeriai ginekologai, reprodukcinės sveikatos specialistai ir moterų teisių gynėjai vargu ar artimiausiu metu be politikų supratimo pajėgs pakeisti situaciją. Visgi žinodami ir šviesdami moteris apie naujausias apsisaugojimo nuo nėštumo priemones, jie gali padėti išvengti neplanuotų nėštumų ir jų nutraukimų.

Lietuvoje daugėja moterų, kurios gyvenime nori pačios būti atsakingos už savo kūną, turėti pasirinkimo laisvę planuojant ir gimdant vaikus tada, kada jos to nori ir mano, jog atėjo tinkamas metas. Daugėja ir tų, kurios gyvenime turi ambicijų ir tikslų, tačiau niekada neišsižadėjo savirealizacijos kuriant šeimą.

Turi pačios kontroliuoti  savo gyvenimą

Pasak neseniai Lietuvoje viešėjusios pasaulinio lygio seksualinės ir reprodukcinės sveikatos ekspertės gydytojos Tinos Peers (Tina Peers), šiais laikais emancipuotos moterys pačios turėtų kontroliuoti savo nėštumą, o tai reiškia, ir savo gyvenimą.

„Nebūčiau baigusi universiteto, įgijusi specialybės, dariusi mokslininkės karjeros ir įsitvirtinusi gyvenime, jeigu dar būdama moksleive ar studente būčiau pastojusi. Daugumai merginų ir moterų neplanuotas nėštumas yra didelis išbandymas, nes dažnai jos lieka vienos su kūdikiu ant rankų, nuo jų nusigręžia artimieji, jos neįgyja išsilavinimo. Kad galėtų pasirūpinti savo vaiku, joms tenka dirbti kvalifikacijos nereikalaujančius darbus, galiausiai neatlaikydamos gyvenimo sunkumų tokios moterys verkdamos prašo socialinės pagalbos ir tampa visuomenės išlaikytinėmis”, - teigia gydytoja T. Peers iš Jungtinės Karalystės.

Jos teigimu, moterys privalo gauti visą reikiamą informaciją apie šiuolaikines kontracepcijos priemones, jos turi būti prieinamos nepriklausomai nuo moters materialinės situacijos.

„Beveik kiekvienai merginai 15-ojo gimtadienio proga padovanočiau po šiuolaikinę ilgalaikės kontracepcijos priemonę – gimdos spiralę, kuri patikimai apsaugo nuo nepageidaujamo nėštumo, o hormonų kiekis joje minimalus”, - sakė dvi dukras pagimdžiusi reprodukcinės sveikatos specialistė.

Kokios naujovės pasiekia Lietuvą?

Nuo šių metų pradžios daugelyje Europos Sąjungos šalių, taip pat ir Lietuvoje, pasirodė nauja ilgalaikės kontracepcijos priemonė, užtikrinanti efektyvią apsaugą nuo nepageidaujamo nėštumo, kuri trunka iki trejų metų. Tai hormoninė minispiralė - gimdos priemonė, apie kurią jaunai moteriai nereikia prisiminti kas dieną, kas savaitę ar kas mėnesį.

Ši priemonė specialistų laikoma vienu iš patikimiausių esamų kontracepcijos metodų, užtikrinančių didesnę negu 99 proc. apsaugą nuo neplanuoto nėštumo visą 3 metų laikotarpį. Minispiralė yra maža, lanksti, plastikinė, primena „T” formą. Šią priemonę gydytojas įdeda į gimdą įprastinės apžiūros metu. Jeigu moteris nusprendė pastoti, gydytojas bet kuriuo metu gali minispiralę išimti ir moters vaisingumas labai greitai atsistato iki normalaus lygio. Dėl mažo dydžio minispiralę gali naudoti ir jaunos, dar negimdžiusios moterys.

Pasak Vilniaus universiteto ligoninės Santariškių klinikų gydytojos ginekologės Žanos Bumbulienės, merginos gana dažnai pamiršta išgerti kontraceptinę tabletę ir rizikuoja pastoti. Gydytojos teigimu, dėl kontraceptinių tablečių, pleistro, žiedo vartojimo klaidų Lietuvoje kasmet pastoja apie 80 moterų iš 1000.

Tuo tarpu gimdos spiralės patikimumas nuo vartojimo klaidų nepriklauso: vieną kartą įdėta ji apsaugo net tris metus. Be to, dėl minimalios hormono dozės, ši priemonė tinka daugumai moterų, ją saugu vartoti ir žindant kūdikį. Ž. Bumbulienė prognozuoja, kad vis daugiau lietuvių ateityje rinksis ilgalaikės kontracepcijos priemones. Tokia tendencija pastarąjį dešimtmetį stebima Vakarų Europos ir Šiaurės Amerikos šalyse.

Gydytoja tikisi, kad ir mūsų moterys pradės labiau pasitikėti efektyviomis priemonėmis negu nutrauktu lytiniu aktu, kurį kaip „apsisaugojimo“ priemonę praktikuoja apie 20 proc. lietuvių.

XXI a. Lietuva vis dar neturi įdiegtos lytinio švietimo programos

Praėjusių metų Europos ginekologų asociacijos (ESG) kongrese, kuris vyko rugsėjo 18-21 dienomis Briuselyje, buvo pristatyti 2013 metų „Barometro” tyrimai dėl moterų galimybės gauti informacijos apie modernius kontracepcijos metodus. Tyrimas atliktas 10-yje Europos šalių, tarp kurių buvo ir Lietuva.

Kaip parodė tyrimo duomenys, tik 60 proc. iš tirtųjų šalių turėjo įdiegtas valstybines lytinio švietimo programas (tai Didžioji Britanija, Vokietija, Lenkija, Prancūzija, Švedija ir kt.), 30 proc. šalių, tarp kurių greta Čekijos, Italijos, Ispanijos, Bulgarijos išsirikiavusi ir Lietuva, tokių programų iki šiol neturi. „Barometro” tyrimų rezultatai atskleidžia, kad Lietuvoje propaguojamas susilaikymas nuo lytinių santykių, dėl informacijos apie kontracepciją stygiaus ir įvairiausių mitų mažai kalbama apie apsisaugojimo būdus.

Katalikų bažnyčios atstovai agituoja susilaikyti, mokyklose pedagogai bijo apie lytinį švietimą viešai kalbėti, nes turi nepakankamai žinių ir įgūdžių, kaip moksleiviams geriau pateikti informaciją, patys tėvai vengia su savo atžalomis atvirai pasikalbėti apie lytinius santykius. Medikams taip pat kartais trūksta informacijos apie šiuolaikines kontracepcijos priemones. Net ir informuodami bei paskirdami jas moterims, nėra garantuoti, kad pastarosios išgalės jas įsigyti, nes valstybėje nėra lytinio švietimo politikos, neįdiegta nė viena kontraceptinių priemonių kompensavimo programa net vargingiausiai gyvenančioms moterims. Tuo tarpu, Estijoje valstybė kompensuoja daugelio kontraceptikų kainos dalį, o jauni žmonės apsisaugojimo priemonių bei gydytojo konsultaciją gali gauti nemokamai jaunimo kabinetuose.

Žinių apie kontracepcijos priemones turi mažiausiai Europoje

Kol Lietuvos Respublikos Švietimo ir mokslo ministerija savo „Rengimo šeimai ir lytiškumo ugdymo” programoje nurodo, kad žinios apie kontraceptines priemones neturi būti pateikiamos kaip priimtina alternatyva susilaikymui nuo ankstyvų lytinių santykių „Barometro” tyrimas rodo, kad žinių apie kontracepcijos priemones Lietuvos moterys turi mažiausiai Europoje - tik 10,5 proc.

Taigi, kol mitų apie kontracepciją nebus kam sugriauti, o žmonėms ir toliau stigs profesionalios informacijos, tol moterys neturės galimybės visiškai kontroliuoti savo pasirinkimo, kartu ir savo gyvenimo.

Tik 22 procentai arba kas penktas vyresnis nei 50 metų asmuo yra patenkintas seksualiniu gyvenimu, rodo nauja apklausa.

Iš 2 tūkstančių apklausoje dalyvavusių asmenų daugiau nei trečdalis nurodė, kad yra "nepatenkinti" savo lytiniu gyvenimu, skelbia britų Express.co.uk.

Mažiau nei 19 procentų respondentų teigė seksu užsiimantys daugiau nei kartą per savaitę.

Net trečdalis nurodė lytinių santykių neturėję arba jų turėję rečiau nei kartą per metus.

Tyrimas atskleidė, kad beveik pusė daugiau nei 50-ties metų sulaukusių asmenų apie lytinį gyvenimą visai nelinkę šnekėti. Tik trečdalis yra manančių, kad seksas tebėra svarbus jų gyvenimo pilnatvei.

Į maistinių medžiagų, gerinančių lytinio gyvenimo kokybę, sąrašą pateko vitaminai, kurių galima įsigyti bet kurioje vaistinėje (ir, žinoma, parduotuvėje – jeigu kalbame apie natūralius šaltinius). Gydytojai šiomis dienomis paskelbė, kad sumažėjęs vyrų ir moterų lytinių hormonų lygis tiesiogiai priklauso nuo kai kurių vitaminų stygiaus. Lytiniam gyvenimui patys svarbiausi yra šie komponentai: vitaminai E, C, ir A, taip pat B grupės vitaminų kompleksas.

Kodėl būtent jie?

Daugybė atliktų tyrimų rodo, kad vitaminas E yra bene pats geriausias pagalbininkas, kovojantis su daugeliu sveikatos problemų. Jis padeda organizmui palaikyti organizmo darbingumą bei tonusą, yra reikalingas kraujotakos sistemai. Na, o gera kraujotaka savo ruožtu užtikrina sveiką lytinį potraukį ir erekciją. Norintiems papildyti šio vitamino atsargas, specialistai rekomenduoja valgyti riešutus, kivius, mangus ir pomidorus. Be to, vitamino E gausu bet kuriame augaliniame aliejuje.

Vitaminas C kovoja su laisvaisiais radikalais, sukeliančiais intymiame gyvenime labai daug problemų. Daugiausia askorbo rūgšties yra kiviuose ir šviežiose uogose.

B grupės vitaminų komplekse yra būtinų lytinei sveikatai vitaminų B1, B5 ir B12 (beje, pastarasis itin naudingas tiems, kuriems intymiame gyvenime viskas klojasi nelabai gerai). Tiesa, reikalingi jie ir normaliai nervų sistemos veiklai.

Vitaminas A užkerta kelią lytinių hormonų stygiui, o tai labai svarbu, kad vyrų sėklidės ir moterų kiaušidės tinkamai atliktų savo darbą. Daugiausia šio vitamino turi abrikosai ir mangai.